Question

长期吃蜂蜜有什么好处和坏处？

Answer 1

蜂蜜在我们的日常生活中，是一种比较常见的食材，蜂蜜的营养价值是比较高的蜂蜜是一种养生比较好的食材，而且蜂蜜富含多种维生素、酶及矿物质，且含葡萄糖和果糖的比例较高。那么长期吃蜂蜜的有什么好处？
第一：长期吃蜂蜜可以消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
第二：润肺止咳、蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。
第三：清理肠道，蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。
第四：抗过敏、蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。
长期吃蜂蜜的坏处主要有：
1.由于蜂蜜中含有的糖分比较高，所以如果长期吃蜂蜜的话，有可能引起龋齿，而且还可以影响机体糖耐量。而且多余的糖分可以转化为脂肪堆积在体内，容易引起身体肥胖。
2.因为蜂蜜有润肠通便的作用，所以对于本身肠胃不太好的人，可以加重肠胃的负担，引起腹泻等情况。

Answer 2

蜂蜜营养丰富，对身体有良好的健康作用，但要适量摄入，长期食用蜂蜜会对人体产生不利影响，可以增强人体免疫力，促进消化吸收，抗菌消炎、美容。但蜂蜜喝久了会长蛀牙，因为蜂蜜中含有的糖分高会引起高血糖，蜂蜜中的糖分会变成脂肪，导致肥胖。

一、蜂蜜的好处
蜂蜜含有葡萄糖、果糖等成分的蜂蜜具有为大脑神经元提供能量、改善血液循环、恢复疲劳的功效。有刺激胃酸分泌，加强肠蠕动，帮助消化，消除消化，滋润肠道的功效。晚上吃蜂蜜可以调节神经系统，缓解紧张，促进睡眠，保护心血管健康。蜂蜜具有保护肝脏的作用，促进肝细胞再生，对脂肪肝形成有一定的抑制作用。吃蜂蜜可以快速补充体力，消除疲劳，提高对疾病的抵抗力。蜂蜜还有杀菌作用，经常吃蜂蜜不仅对牙齿没有影响，口腔也有杀菌消毒的作用。

二、蜂蜜的坏处
长期服用蜂蜜会导致蛀牙。而且不要用凉水洗蜂蜜，会引起腹痛、腹泻；蜂蜜吃得太多，也会引起肥胖。喝蜂蜜后不刷牙，很容易长蛀牙。因为喝蜂蜜只能在嘴里留下糖分。如果不及时刷牙或刷牙，剩下的糖分就会成为细菌的天堂，细菌在代谢糖分时会产生很多酸性物质。这种酸性物质能溶解构成釉的羟基磷灰石晶体，使蛀牙长期空腹冷却，吃蜂蜜容易得胃病。喝蜂蜜会使胃大量分泌消化食品的胃酸，空腹没有食物消化，直接刺激肠胃黏膜

综上所述，蜂蜜具有很多好处，但蜂蜜不能用沸水煮，水温不能超过60摄氏度。否则水温过高会破坏蜂蜜的营养成分，特别是维生素和多种酶，而且蜂蜜不能多吃，吃多了会出现腹胀、食欲不振等症状。

Answer 3

长期吃蜂蜜有什么好处
1、提升免疫系统
蜂蜜含有维生素、矿物质和酶，是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂，可以对抗自由基、避免身体受到伤害。
2、改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
3、改善消化系统
每天早上喝一杯温暖的蜂蜜水有助于改善消化系统。蜂蜜的抗菌特性可以缓解胃部的酸性、同时增加肠黏液的产生。此外，它也能增加粪便中的水分、有助于排便。
4、排除身体毒素
蜂蜜和温水也有助于排除身体的毒素。定期排除身体的毒素有助于摆脱疾病。你也可以添加柠檬来增加益处，它可以利尿、让毒素更频繁的排出体外。
吃蜂蜜有什么好处和坏处
吃蜂蜜有什么坏处
1、诱发糖尿病
蜂蜜虽然有保健的功效，但是不宜大量喝蜂蜜，这是因为蜂蜜的主要成分还是糖，喝蜂蜜水会让血糖迅速升高，如果长期大量的喝蜂蜜容易引发糖尿病。所以我们在平时饮用时，成人每天的饮用量不要超过100ml。
2、诱发肥胖症
蜂蜜当中含有大量的果糖和葡萄糖，虽然它可以不经过肠道直接被人体吸收，不会让身体吸收过多的热量。但是如果吃蜂蜜太多的话也会让身体吸收过多的葡萄糖，在人体内转化成热量造成脂肪堆积引起身体肥胖。

Answer 4

长期喝蜂蜜的好处有：能加快机体疲劳的修复、促进消化和提高机体的免疫能力。因为蜂蜜的营养价值较高，且含有多种微量元素，所以适量饮用蜂蜜水有利于身体健康，但是长期喝蜂蜜水牙齿容易出现蛀牙，如果过量饮用还容易诱发糖尿病等。所以，喝蜂蜜水应该适量。

Answer 5

长期吃蜂蜜好处多多，蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，长期吃蜂蜜对于心血管病人很有益处。
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，是非常好的养肝护肝食品。
蜂蜜有杀菌作用，长期吃蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，在创伤皮肤伤口涂抹蜂蜜，细菌无法生长。
蜂蜜含有多种功效，如调补脾胃，润肺止咳，润肤生肌。女性朋友多吃点蜂蜜能养颜护肝。
蜂蜜性味甘平，含有丰富的营养成分，

助睡眠释放压力。对于精神压力过大、平时睡不着的人来说，晚上喝一杯蜂蜜水可以加深睡眠，能缓解疲劳。
蜂蜜中含有特殊物质，可以保护视力，能维持视网膜的正常工作。任何食物有他的好处，也有负面作用。
蜂蜜吃多的坏处，容易导致腹部出现隐隐作痛和排气、排便增多的情况。增加肥胖的几率，蜂蜜中富含丰富的碳水化合物。如果不能及时消耗脂肪，燃烧热量，易形成脂肪堆积。