Question

长期吃蜂蜜有什么好处和坏处？

Answer 1

长期喝蜂蜜的好处：润肠通便、缓解肺燥干咳、健脾益气，但喝多了容易升血糖，容易长胖。长期喝蜂蜜水，它最大的好处其实就是润肠通便，蜂蜜这个药物它是一个甘而平的性味，它可以润燥，可以止痛，也可以解毒，它可以用于这种脘腹、肚子上面的虚痛，同时它可以用于肺燥的这种干咳，它也可以用于润肠通便的治疗。因此，你早晨起来喝一杯蜂蜜水，起到了润肠通便的作用；如果你工作比较累，喝一些蜂蜜水，也可以起到健脾益气这样的一些功效。如果是高血糖的病人，是不宜喝的，因为蜂蜜它的糖分摄入量是很大的，长期大量的喝容易长胖。再有一些病人血糖控制不好的病人，他是不宜喝蜂蜜水的，会影响血糖的数值。
总的来说，虽然喝蜂蜜水好处多多，但也不要过量食用，过量会给身体造成不良影响。

Answer 2

1、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用

4、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、蜂蜜可以直接食用，也可以泡水饮用，喝蜂蜜水对人体健康有一定的好处，具有美容养颜，润肠通便的作用，还能迅速补充能量，消除饥饿感。常喝蜂蜜水，还能提高机体免疫力。有缓解疲劳的作用。

坏处：

1、虽然喝蜂蜜水好处多，但也不要长期饮用，如果长期过量的喝蜂蜜水，容易引起肥胖症和糖尿病，有时还会造成龋齿。

2、喝蜂蜜水的时候一定不要空腹，特别是有胃溃疡的患者，如果空腹的话是会引起症状加重的。也不要用冷水冲蜂蜜，会引起腹痛腹泻

Answer 3

蜂蜜可以直接食用，也可以泡水饮用，喝蜂蜜水对人体健康有一定的好处，具有美容养颜，润肠通便的作用，喝蜂蜜水还能杀死口腔中的一些细菌，能净化口腔，有排毒的作用，能保护心血管健康。

蜂蜜水在人体处于饥饿状态下，还能迅速补充能量，消除饥饿感。常喝蜂蜜水，还能提高机体免疫力。有缓解疲劳的作用。虽然喝蜂蜜水好处多，但也不要长期饮用，如果长期过量的喝蜂蜜水，容易引起肥胖症和糖尿病，有时还会造成龋齿。

蜂蜜可以润肠通便，而韭菜中含有丰富的纤维素，若两者大量同食容易导致腹泻。其次，蜂蜜不宜与生葱同食。
因为蜂蜜中含有一定量的有机酸，而生葱中含有含硫氨基酸，两者相结合可发生反应，刺激胃肠道，易出现腹泻、腹痛等症状。

食用方法
冲服:准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用。

煲汤:准备适量的银耳、百合、蜂蜜。将银耳泡发后撕成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。

制作沙拉:准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶。将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用。

Answer 4

蜂蜜中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处:1.美容养颜，保护皮肤，可以延缓衰老;2.促进肠胃蠕动，帮助消化，能够治疗便秘;3.缓解神经紧张，有利于睡眠;4.降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生;5.止咳润肺，对支气管炎患者有益。

坏处:1.睡前喝会导致龋齿的产生;2.糖尿病患者不宜饮用，很可能会导致病情加重。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等成分，能够为大脑神经元提供能量，改善血液循环，有恢复疲劳的作用;可以刺激胃酸分泌，增加肠蠕动，帮助消化，有消除积食，润肠通便的作用;晚上吃蜂蜜，可以调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠，还可以保护心血管的健康。

适量的吃蜂蜜或者饮用蜂蜜水，对身体没有什么坏处。长期食用可能导致蛀牙;不要用冷水冲蜂蜜，会腹痛腹泻;大量吃蜂蜜还可能会导致发胖。

Answer 5

蜂蜜水对于健康人群而言是有一定好处的，蜂蜜本身对胃肠道有一定的促进蠕动的作用有助于排便，相对而言它就有美容养颜的作用。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用，并且还可以提高人体的免疫力、预防感冒等。但是对于特殊的人群喝蜂蜜水反而是不利的，蜂蜜里面有大量的葡萄糖，所以对于糖尿病的患者是不适合喝蜂蜜水。并且如果有胃部疾病的人空腹喝蜂蜜水，糖分可以刺激胃酸的分泌，从而更可以导致反酸、烧心的症状。所以有胃部疾病，比如说消化性溃疡的患者也不适合喝蜂蜜水。所以应该根据不同的情况选择，对健康人群而言喝蜂蜜水是有好处的。
经常的喝蜂蜜水可以有效的预防便秘的发生，可以增加肠蠕动。也可以起到护肤美容的功效，可以改善皮肤的弹性，能使皮肤更加的细腻光滑。还能延长益寿，能有效的改善睡眠。喝蜂蜜水的坏处，如果经常性的喝蜂蜜水，有可能会导致虫蛀牙，或者是会导致身体长胖。因此我们要适当的去进行食用。