Question

长期吃蜂蜜有什么好处和坏处？

Answer 1

吃蜂蜜要因人而异，有的人能吃，有的人就不能吃，蜂蜜是通便的，体质寒凉的人不要多吃。

Answer 2

可以管饱，皮肤好

Answer 3

一、常喝蜂蜜水的好处

1.增强体质

蜂蜜中含有180多种物质，主要成分为丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，经常喝蜂蜜水可以不断地滋养身体，为身体补充适量营养物质，促进身体的代谢和循环，有助于维持内环境稳态，使身体状态更好，帮助强身健体。

2.润肠通便

蜂蜜有不错的促进消化，助排便的作用，蜂蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种维生素、氨基酸以及矿物质等成分可以润滑肠道，进而促进食物在肠道内消化，加快肠道废物的排出，从而润肠通便。

二、常喝蜂蜜水的坏处

    常喝蜂蜜水其实没什么坏处，不过有几点要注意。首先要注意食用量，不建议过多饮用蜂蜜水，会造成营养浪费，每个成年人每天最多吃50~100克蜂蜜，儿童则是30~50克。其次是水温，蜂蜜水用40度左右的温水冲泡最佳，不宜用开水冲泡，会破坏蜂蜜的活性物质，降低蜂蜜的食用价值。

Answer 4

长期喝蜂蜜的好处有：能加快机体疲劳的修复、促进消化和提高机体的免疫能力。因为蜂蜜的营养价值较高，且含有多种微量元素，所以适量饮用蜂蜜水有利于身体健康，但是长期喝蜂蜜水牙齿容易出现蛀牙，如果过量饮用还容易诱发糖尿病等。所以，喝蜂蜜水应该适量。

Answer 5

天天喝蜂蜜水的好处。
①蜂蜜含有多种维生素、微量元素以及氨基酸，有比较好的补充机体所需营养的作用，并且还能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
天天喝蜂蜜水还能增强人体的抵抗力，还能够缓解疲劳、预防醉酒以及解酒。
天天喝蜂蜜水的坏处
①由于蜂蜜水里面含有比较多的糖分，对于有糖尿病或者糖耐量异常的患者，不建议经常饮用，以免导致血糖波动。
②蜂蜜的热量比较高，如果同时进食其他高热量的食物，如肥肉、甜品或者加工肉等，长期以往会导致热量在体内堆积，引起肥胖。