Question

长期吃蜂蜜有什么好处和坏处？

Answer 1

长期吃蜂蜜有什么好处和坏处
恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法:用10％～15％的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。蜂蜜美容第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜+水）：蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜+醋）：蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）：蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）：将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清）：蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉）：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）：蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
婴儿不宜吃蜂蜜.
蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B1、B2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。蜂蜜既是滋补佳品，又是治病良药，因而许多人喜食蜂蜜。一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜，以防止小儿出现“奶癣”。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。

Answer 2

好处：

1、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用

4、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、蜂蜜可以直接食用，也可以泡水饮用，喝蜂蜜水对人体健康有一定的好处，具有美容养颜，润肠通便的作用，还能迅速补充能量，消除饥饿感。常喝蜂蜜水，还能提高机体免疫力。有缓解疲劳的作用。

坏处：

1、虽然喝蜂蜜水好处多，但也不要长期饮用，如果长期过量的喝蜂蜜水，容易引起肥胖症和糖尿病，有时还会造成龋齿。

2、喝蜂蜜水的时候一定不要空腹，特别是有胃溃疡的患者，如果空腹的话是会引起症状加重的。也不要用冷水冲蜂蜜，会引起腹痛腹泻

Answer 3

蜂蜜在我们的日常生活中，是一种比较常见的食材，蜂蜜的营养价值是比较高的蜂蜜是一种养生比较好的食材，经常在吃蜂蜜，对人体有一定的好处，蜂蜜还具有美容养颜的作用，对于长期便秘的朋友，早晨饮用一杯蜂蜜水，还具有缓解便秘和防治便秘的功效，经常的吃蜂蜜能够补充人体所需的微量,长期吃蜂蜜的好处和坏处。
步骤/方法：
1 首先，我们大家一起来了解一下，长期吃蜂蜜的好处和坏处，长期吃蜂蜜的好处有具有美容护肤的作用，能够更好的帮助缓解疲劳，能够促进消化和预防便秘，能够提高人体的免疫功能，能够改善睡眠质量。
2 其次，我们大家一起来了解一下常吃蜂蜜的坏处，睡前喝蜂蜜具有长胖和蛀牙的坏处，蜂蜜作为清晨的第一杯水对于身体健康是非常不利的，过量的饮用蜂蜜容易诱发糖尿病等疾病的发生，这是比较常见的常吃蜂蜜的坏处。
3 最后，蜂蜜在我们的日常生活中，是一种养生比较好的食材，而且蜂蜜的营养价值也是比较高的适当的饮用蜂蜜对于人体的好处还是比较多的蜂蜜具有美容养颜的作用同时蜂蜜还具有缓解便秘的功效，蜂蜜能够有效的缓解人体的疲劳。

Answer 4

长期吃蜂蜜的好处
1、润肠通便：经常喝蜂蜜有润肠通便的效果，原因是蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性酶等成分能改善胃肠功能并能促进胃肠蠕动，此外蜂蜜本身也是极佳的胃肠道润滑剂，因此有消化不良或便秘等症状时可适当喝些蜂蜜来润肠通便。

2、补充营养：经常喝蜂蜜有补充营养的效果，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，而且这些营养物质还极易被人体吸收和利用，因此经常喝些蜂蜜可有效改善机体的营养状态。

3、缓解疲劳：经常喝蜂蜜有缓解疲劳的效果，原因是蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖，这些单糖可不经胃肠道消化而直接进入血液中，因此经常喝蜂蜜可快速为机体补充大量的能量物质，特别适合脑力劳动者在熬夜或加班后饮用。

4、增强免疫：经常喝蜂蜜有增强免疫的效果，原因是蜂蜜中富含的维生素及矿物质等成分能改善机体的免疫功能，同时蜂蜜中富含的酶类等活性物质还能促进免疫细胞的增殖，因此体弱多病或免疫低下的人群可适当喝些蜂蜜来增强免疫。

5、润肺止咳：经常喝蜂蜜有润肺止咳的效果，原因是喝蜂蜜能稀释痰液并使其快速排出，同时蜂蜜中富含的抗菌成分还能抑制和灭杀呼吸道中的病菌，因此咳嗽痰多时可喝些蜂蜜来润肺止咳，事实上蜂蜜在民间自古就是润肺止咳的良药。

长期喝蜂蜜会导致长胖、血糖异常，心血管疾病以及龋齿。
蜂蜜中含有大量的糖份，因此长期食用会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。糖份也会使血糖发生异常。蜂蜜中含有的单糖成分可能会诱发心血管疾病，也会导致龋齿的发生，因此不要长期食用蜂蜜。
部分人群要慎食过量蜂蜜，如糖尿病患者、痛风及高尿酸患者、患有肌瘤的患者、脾胃虚寒的人群以及吃感冒药的人群。蜂蜜中的果糖经过代谢也会促使尿酸形成，加重高尿酸患者的病情。
因此要合理食用蜂蜜。

Answer 5

　1. 润肠通便
　　蜂蜜比较常见的作用就是缓解便秘，水白蜜是其中效果比较好的蜜种，水白蜜中含有的活性物质可以增强肠胃的蠕动功能，润滑肠道，增加排便次数，可以促进消化和体内的新陈代谢，有助于排出宿便，加快体内垃圾和毒素的排出，有一定的润肠通便，缓解便秘的作用。
　2.改善睡眠
　　蜂蜜对于睡眠有一定的促进作用，睡眠不好的人可以在晚上临近睡觉半小时前喝一杯紫椴白蜜的蜂蜜水，紫椴白蜜具有调节神经、养神安眠的作用。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、钙以及磷等物质，能够滋润神经系统，调节神经系统紊乱，为大脑神经元提供能量，使人更快地进入梦乡，并且改善睡眠质量。
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5.让兴奋的神经安眠　
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6.治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7.安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。