Question

五十多岁的人一到冬天就经常感冒，该如何预防？

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Answer 1

想要预防感冒，平时一定要进行有氧运动，调整自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物，这样才能够提高身体的免疫力，在天气温度变化较大的时候，一定要注意保暖。50多岁的人到了冬天就非常的容易感冒，这也是因为身体的素质下降导致的，因为随着年龄的增长，身体的各项机能也会慢慢的下降，所以气温变化过大，就非常容易出现感冒的症状。平时一定要注意护理，这样才有利于身体的健康，在秋冬季节多喝一些热水，去到公共场所一定要佩戴口罩。

一、体质

50多岁的人在秋冬季节可以选择多吃一些柚子，香菇，生姜等食物，这些食物是能够起到抗感冒作用的，而且还可以补充身体所需要的营养元素。香菇当中含有丰富的亚油酸，维生素，蛋白质等，有人体必需的氨基酸和微量元素，进那个增加营养也是可以提高身体素质的。适当的吃一些柚子，也能够避免身体出现上火的症状，而且柚子当中的营养元素也是人体必需的，可以起到预防感冒的作用，对于心脑血管方面的疾病也能够起到预防的作用。

二、感冒

之所以会出现感冒的情况，这个很大的关系，因为在中老年时期身体的免疫力也会明显的下降，这个时候病毒细菌就非常的容易进入到人体，在室内一定要经常通风，因为冬天的天气是非常干燥的，平时也可以选择在室内放置一个加湿器。

三、防护

在睡觉之前可以选择用热水泡脚，经常泡脚，不仅能够起到抗寒的效果，而且也是可以提高睡眠质量的，保持充足的睡眠，能够预防身体患上一些疾病，而且还能够让身体更加的健康。如果体质比较差的话，可以选择在睡前穿一双袜子。

Answer 2

在冬天的时候尽量少出门，不要去人流量大的地方，饮食上也要合理搭配，多吃蛋白质高和维生素多的食物，多喝热水，作息要规律，不要熬夜，提高自己的免疫力和抵抗力。

Answer 3

我觉得这样的人到冬天可以多泡泡脚，并且要多穿衣服，尽量不要外出，要在家里面开暖气，要经常喝一些茶。

Answer 4

要想预防感冒的话，就要多出去晒太阳，多出去走动，可以跑步健身并且多喝一些水。