Question

谈恋爱的时候情绪波动很大怎么办？

Answer 1

谈恋爱情绪波动大很正常，因为你这是在乎他，你要学会自己调控自己的情绪，有句话不是说，如果你喜欢一个人，在没有和他一起的时候，你仍然是自己，那叫喜欢，如果你喜欢一个人，不能没有他，那叫依恋。

在谈恋爱之中更应该学会怎么样去调节自己的生活，毕竟你的生活不是没有了恋爱就不能活了，在其间遇到情绪过大的时候，可以选择过好自己的生活，将自己照顾好，让那个被情绪所掌控的自己，变成更好的自己。

一时的沉溺也不为是情绪的放纵，但是长久的沉溺只能将自己的生活搞得一团糟。只有自己学会爱自己，珍惜自己，自己才能在恋爱之中不失去自我。

Answer 2

有时候，你越在意一个人，就越容易情绪激动。

在这个时候，一定要让自己冷静下来。因为情绪激动时说的话，是很容易伤害对方的。要等自己冷静下来后再跟对方沟通，不要憋在心里，开诚布公地说出来，有问题就要解决。

谈恋爱的热恋期一过，就是进入磨合期。磨合期时双方很容易产生口角，这个时候，一定要多想想对方的好，你是不是真的爱对方，这是小问题还是原则问题，注意要有自己底线哦！

谈恋爱是美好的，有时候双方各退一步，会海阔天空，不要一昧的抓住对方的小毛病，给足对方足够的私人空间。谈恋爱是锦上添花，不要因为谈恋爱就失去自我，只围着对方转，一定要有自己的事情做，充实自己！

有时候可以做一些自己感兴趣的事情，分散自己的注意力。

Answer 3

一、认清自己，提升自己

多数人在恋爱期间情绪波动过大，其主要原因就是比较在意对方，担心对方是否爱自己，会不会变心，但是过多的在意反而不好，整天患得患失。这个时候，应该认清自己，充实自己，提升自己。当你越来越优秀的时候，对待感情更加理性的时候，你会对感情有新的认识。真爱是经得住考验的，又何必徒增苦恼呢。

二、切忌过度依赖

双方恋爱，坠入爱河。在谈恋爱的时候，总是想着对方，满眼满世界都是对方，对方的爱，对方的好。甚至到了一日不见，如隔三秋。其实这样的话，就属于过度依赖了，反而会让男生觉得女生不上进，过于恋爱脑，腻腻歪歪反而不好，当然了，有个别男生喜欢这种类型的，但是，多数人恋爱还是会把握一个度，给对方一个信任，给对方一个空间，不过多的担心和依赖，没有过多的脑补猜疑，做好自己，这样情绪波动也会减少，正常的恋爱。

三、放平心态，理性对待

都说女人是感情动物，对待感情甚为敏感。仔细想来，很多对感情敏感的人，都是爱得很深沉，生怕一不留神，丢了那个自己深爱的人。在恋爱的过程当中，自己一定要放平心态，理性对待，不要因为对方一些无关紧要的琐事，大动干戈，发火闹脾气，动不动就说分手，导致情绪波动过大，感情破裂。

总之，恋爱时候出现太大的情绪波动，这时候千万不要冲动做傻事，两个人都要冷静，可以分享彼此内心最真实的想法，既然爱了，又怎么可以轻易说分手呢？恋爱时情绪波动太大，是再正常不过的事情了，这时应让自己的心情回归平稳，顺畅，心平气和的把问题解决

Answer 4

谈恋爱是一件美好的事情，恋爱中的两个人由最开始的不熟悉到最后的相互了解，坠入爱河，甚至走入婚姻的殿堂，不过这个过程也非常坎坷，很多情侣就是因为在恋爱中没能很好的控制自己的感情，最后不得不以分手而告终。如果在恋爱过程中情绪波动太大，并不是一件好事，因为波动过大的情绪会让对方感觉到很累，从而想要逃跑或者放弃这段感情，有些人之所以会在恋爱过程中情绪波动太大，一方面是因为太过在乎对方，对方的一言一行都对自己的情绪有很大的影响。还有一方面原因是因为跟对方没有足够的信任，对方跟异性的互动或者回复信息不及时就会影响到自己。

既然认识到了恋爱时情绪波动大对双方并不好，如果珍惜这段感情，想要走到最后，那么就需要自己积极地做出改变，首先在乎对方是一件好事，说明对方很可能会是那个陪伴你终身的人，但是不要让对方影响到你的情绪，毕竟恋爱关系中的两个人应该是平等的，而不是一方牵着另一方走，这样会让双方都很累，放平自己的心态，将对方放到平等的位置上去相处，这种情况就会有所改善，其次要增强自己的自信心，之所以对对方不信任，或者对方消失一段时间就会变得坐立不安，其根源是对自己没有足够的信心，有些人太自卑了，总觉得自己的恋人会背叛自己，这种想法是非常不正确的，其实信任才是双方感情的基础。

Answer 5

恋爱情绪波动大，那是一件不正常的事情，大概率上是因为：

你把自己的价值感，过份地建立在爱情之上了！

什么叫幸福，如果你把幸福理解成爱情，又把爱情简单地理解成了在一起……那这样子也太狭隘了吧？高质量的婚姻，不仅是两个人的互相理解，互相尊重，更重要的它还包含了自我探索和满足……

试着反问你自己：你多久没有去参加体育运动了呢，五公里你要跑出多少分钟呢？你多久没有去认识一些陌生人呢，你又有多久没去见你那些老朋友了呢？你有属于自己的爱好吗，生活有什么可以让你产生一些沉浸式体验的事情？你工作学习怎么样了呢，成天腻歪在一起，你证考了吗，工作完成得怎样了呢？高质量的爱情确实人生幸福的重要组成部分，但如果因为所谓的爱情，舍弃，变相舍弃了自己的生活，那是不是一种舍本逐末呢？

试着反问你自己这样子的一个问题：谁有义务让你开心，谁能替你自己的人生负责？

是你的父母吗？是你的朋友吗？是你的伴侣吗？这个问题的标准答案只有一个：你自己。无论什么时候都要记得：你的人生，只能自己负责，你得让自己快乐起来，而不是要求别人使你快乐，因为这个世界上没有人有义务一定要使你快乐……

你是你人生唯一的主人，恋爱情绪波动大怎么办，喜欢我的人又不喜欢我怎么办？

1、生活的基本盘有三个，金钱，物质，性，尽可能的平衡你价值感的来源，哪怕生活中的某一个基本盘出问题了，你还可以自我安慰地告诉自己：没事，我还有朋友，有工作，有兴趣爱好……有……还有好多；

2、人生而孤独，生命本身就拥有属于它自己的重量，生老病死，爱别离，求不得，放下下……不要指望别人能够感同身受，也别指望他人能替你扛起你生命本身的重量，人生中的任何一个阶段，你都要记得：人最重要的能力，是让自己快乐起来的能力……

最后奉上一句话：爱情是一种“美”，而“美”，本身是无用的，但它是催化剂，如果你的本质上是饱满的，那爱情能让你更加饱满，但如果你的本质上贫乏的，那爱情便会放大的你的贫乏！