Question

为何我在健身房的锻炼会更加积极？

Answer 1

      办健身卡已经快接近一年了，当初办卡的初衷是为了能够找个地方游(避)泳(暑)。说来也是有趣，我在大学两年的游泳课老师全程指导也没让我学会游泳，反而在健身馆花了一千块钱我却无师自通学会了换气。当然随着后面天气的推移，我也开始从游泳转向了健身。在没有办健身卡之前，我偶尔会和室友们去操场跑步，但是频率很低，而且体验非常糟糕。再后来，经济条件好了些，就约着朋友去了健身房，像很多人一样热血沸腾斗志昂扬的办了年卡。

      马上7月份年卡就到期了，今天在健身完以后，趁着休息的空隙来写写这一年健身下来的体验。

      当然首先是从心理学的角度考虑了，毕竟这年卡是一个穷屌丝学生花了上千大洋买的。所以每次朋友或者自己想去健身的时候，心里那么一丁点退却的想法都会让自己有一种负罪感。这种负罪感带来的好处就是让我开始慢慢的养成了一种勤去健身房的习惯。即使在后来考研冲刺阶段，我还是保持着一周两次左右的频率。更惊喜的是，在健身房挥汗如雨以后，我竟然有一种久违的充实感与成就感。这种感觉就好像是在某一次考试中取得了一个优异的成绩一样。我想，或许身体中的某种激素会起到一定的刺激作用吧。

      再者就是从设备环境角度来谈了。我们学校有一个露天泳池，但是由于成本限制和管理者的卫生意识，泳(澡)池(堂)的卫生消毒工作做的不是很好，所以很多的学生都望而却步。相比之下健身房室内定期消毒的泳池更能让我们浪的安心。当初也是冲着这一点办了年卡，后来舍友们也被我不断安利办了卡。除了泳池还有就是跑步机了，学校操场虽然能给我一种重回十八岁的感觉，但是露天的环境和暴晒的太阳以及刺鼻的空气也让我难以迈开脚步。相比之下，在健身房跑步的时候由于机器是匀速运转再加上匹配的舒适环境和激情音乐，让我一动就不想停下来，经常跑个个把钟头都不觉得累。

      还有最重要的一点就是竞争和榜样效应吧。每次跑步都是三两好友，就算他们没有来，跑步机上面也会有很多妹子和帅哥。这种环境就好像是一个学生进入了尖子生班一样。在这种全民运动的氛围中，健身也会在小范围群体内形成一种非常明显的竞争效应。这种互相激励的良性循环会让参与其中的人获得身体之外的一种愉悦。

    所以，爱自己，就给自己办张卡吧，让自己的身心都得到摩擦。