Question

高血糖、高血压、高血脂很危险，三高人群在饮食有何禁忌？

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Answer 1

三高指的是高血糖、高血脂、高血压。应避免高糖、高盐、高胆固醇或高甘油三酯的食物，如海鲜、动物内脏、肥肉、糖果、腌制食品等。

我们应该多吃蔬菜、真菌和豆制品。大多数蔬菜是可以食用的。此外，我们还可以适当吃一些水果，但含糖量高的水果应避免吃得太多。糖尿病是三高之一，糖尿病的并发症很多，治疗糖尿病的方法也很多，糖尿病患者在生活中有很多注意事项，护理不当很容易引起各种并发症。所以很多人都说 糖尿病患者不能吃水果，要少吃主食，是这样吗？糖尿病患,者饮食需要注意什么？糖尿病患者需要吃水果，但糖尿病患者吃水果是有讲究的，热带水果建议少吃，如荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，含糖量低的水果如苹果、桃、橙、木瓜、柠檬、菠萝等，可以适当吃。但说每天不超过200克。

主食应适当减少，可多吃蔬菜，增加饱腹感。高血压患者最忌讳的是过咸、过油的食物，禁忌吃容易使血压升高的食物。日常要保持情绪稳定，当心里有压力时，要及时减压或与朋友聊天，要定期测压。我们来看看高血压患者不能吃什么食物。

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Answer 2

千万不可以吃动物内脏，不要吃高糖高热量的食物，不可以暴饮暴食，也不可以不吃早饭，不可以吃宵夜。

Answer 3

不要吃过于油腻的，不能吃甜品，生活当中也不用喝汽水。清淡饮食，多吃蔬菜，多吃水果，不能吃油炸食品。

Answer 4

不要吃油炸食品，奶油，蛋糕，果脯，腊肉，咸菜。尽量采用蒸和煮的做菜方式。