男朋友说他心里有道过不去的坎,接受不了我的过去,要怎么克服这个困难?
1、尝试倾听与表达
复合了之后就把以前所有的事情都公开的说了。最近想结婚了,他才跟我说心里有一道坎过不去,大家都不想分手,都想为了这段感情去努力,去克服这道坎。从这些信息当中能观察到楼主你们两个人的坦诚。
这份坦诚会帮助你们更好的理解彼此,这很好。而且把问题摆到明面上,两个人一起去面对,这比在意但是又不表达要好很多了。所以,我觉得这对你们来说是一个机会,也是一个挑战。那么面对这个挑战,我们可以去做一些什么呢?
我想倾听和表达或许是我们可以做的。楼主可能会觉得两个人已经说的很明白了。恩,只是我们或许可以更深入的倾听一下男友,看看他为什么过不了这个坎?过不了这个坎的原因是什么呢?是什么样的认知让他过不了这个坎的呢?这一点我们楼主你们或许可以进行更多的倾听和讨论了。
2、尝试调整认知
对于过去的一些事情有时候我们无法释怀是因为过去的事情无法改变。只是从心理不的角度来说,影响我们的并不是过去发生的事情,而是我们对事情的看法。要知道同一件事情,我们对它有不同的解读,那么我们就会有不同的心态。
在心理学上有一个情绪ABC理论。A是指刺激性事件 B是对这件事情的看法。C就是我们的情绪和行为。心理研究认为,引起我们情绪和行为的【C]不是A【刺激性事件】而是B[对这件事的看法]。那么根据这个理论,我想楼主你或许会有更多的一些思考。
有没有可能通过改变对事情的看法,来调整呢?事情的意义是我们自己所赋予的了。
3、提升和学习
我们都想解决问题,而其实有时候解决问题的思路其实是高维的思维和想法去解决低维的思维和想法。简单的说就 是高维打击低维。所以,楼主面对这一个坎的时候,现在如果不能一下子解决,那么或许给彼此一些时间和空间
注意力放在提升彼此和学习上,可以学习心理学知识,这或许能帮助楼主你能更好的面对这个问题。当然,还有楼主如果有条件的话,或许可以寻求专业咨询师的帮助等等。有时候专业的角度或许能让你们豁然开朗了。
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