Question

成年后如何长高？

Answer 1

成年后怎么样才能长高需要具体情况具体分析，如果骨骺线没有闭合可以通过注射生长激素等方法长高，如果骨骺线已经闭合可以通过增高手术长高。

骨骺线在16到20岁左右闭合，骨骺线没有闭合之前可以通过注射生长激素长高，在饮食上要注意多吃高蛋白和含铁、钙、锌的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天可以打篮球、跳绳等，多做一些弹跳性的动作，有助于长高。

如果骨骺线已经闭合，可以通过增高手术长高，增高手术实际上就是断骨延长，是根据肢体组织在一定应力刺激下再生的生物学原理，应用截骨术，在小腿或大腿把已经闭合的骨骺线重新打开，对截骨端产生有益的应力刺激，使骨细胞和肢体其他组织细胞不断发生分裂和增殖，从而使肢体骨与皮肤神经、肌肉等组织的数量和长度不断的增加，从而达到长高的目的。

Answer 2

多喝奶，多运动，跳绳也可以长高

Answer 3

拉伸之类的运动吧