如何辨别正常掉发和脱发？
其实我们每天都在掉头发，每天要掉50~100根头发，这都是正常生理现象，因为你同时还有50~100根的头发会长出来，维持一个动态的平衡，这样我们的头发就看起来是正常的。
但是如果有一天你发现：
自己的发际线明显的后移，
每天的脱发的数量超过100根以上而且持续超过三个月，
头顶的头发发干变细变软，
甚至能够看得见头皮
那么你可能就属于病理性脱发了，这个时候还是应该及时来找我们皮肤科医生看一看。
正常掉发：
简言之，就是虽然每天有掉发，但头发总量维持在一个动态平衡的状态。
我们头皮的毛囊有 85% 处于生长期，有 14% 处于休止期，还有 1 %处于退行期（具体的比例会受到年龄、体质、季节等因素的影响）。
这三个时期交叉着同时进行，新旧更替，使头发总量维持在一个动态平衡的状态。
脱发：
我们所说的真正的「脱发」，是指「病理性脱发」。
如果每天的脱发量超过 100 根，并且持续时间在 1 个月以上，那就是真脱发了。
简单自测方法：
用梳子将头发分出一条固定的缝，每个月自拍一张照片，通过对比前后的中缝宽度，来判断脱发是否逐渐加重。如果缝隙变宽，说明脱发在增加。
根据最新公布的《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2.5亿，其中男性脱发人数约1.3亿，女性约1.2亿，且以每年至少15%的速度递增，可见有相当一部分人正在被脱发所困扰。
问题来了！那是不是每次梳头、洗头都掉头发，或者枕头上有很多头发就是脱发呢？当然不是。一般来说，人的头发大约有十万根，正常情况下每天会自然脱落很多头发。如果脱发数量每天超过100根，时间超过2个月 3个月，且导致发量明显减少、发质变软变细、露出头皮，就是脱发。
怎么才算是脱发？有数字参考
事实上，每个人都会脱发，但是脱发的数量决定你的情况是否严重，比如一天掉了十根头发跟掉五十根头发就是不一样的概念，掉十根以内的头发是很正常的现象，根本不需要担心，因为头发也是有生长周期的，也存在“生老病死”，每天都有新的头发长出来，自然也就有头发掉了，而如果一天之内掉了100根以上的头发，就要引起注意了，这就是出现脱发了。
而且，若连续2个月以上出现大量脱发时，不排除是甲状腺、肾脏疾病引起的，此时就需要及时就医。
根据头发数量来看，正常人每天新陈代谢的掉发量不会超过100根，可以大致数一下每次洗头，以及早上起床后枕头上的掉发量来进行判断，因为这时候由于外力的施加，休止期的头发也最容易掉落，同时也比较容易被我们发现，如果数量不是很大，比如不超过50根，那么基本可以认为是正常的掉发。
另外也可以观察掉发的状态，如果是正常粗细的头发，那么一般也是属于正常掉发，但如果是很细软的新发，这意味着脱发的可能。
还有就是观察整体的发量，如果一段时间发量并没有出现明显减少，那么也就不是脱发。平日里可以多观察一下自己的发际线，以及头顶，如果出现发际线后移或者头顶毛发稀疏的情况，应马上加以治疗，其中黑种子油以及黑种子洗发水对脱发有不错的效果。
《中国雄激素性秃发诊疗指南2014版》中提到了一个 拉发试验 (pull test)，具体步骤为：患者5天内不洗发，以拇指和示指拉起一束毛发，大约 五六十根 ，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。计数拔下的毛发数， 超过6根以上为阳性 ， 表明有活动性脱发 ； 少于6根为阴性，可属于正常生理性脱发 。雄激素依赖性秃发患者往往为阴性，而活动性斑秃、急性或慢性休止期脱发、急性生长期脱发者的活动期可为阳性。
头发是有新陈代谢的，每次梳头或者洗头掉发不超过50 根属于正常代谢，如果有暴露头皮的话就属于脱发了，十年内的脱发一般毛囊暂时没坏死，可以选择保守治疗，超过十年的脱发毛囊有可能就坏死了可以选择植发。
如何判断是脱发还是掉发？
1、头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。
2、查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
3、掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而脱发发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
如果发现自己已经脱发，现在最应该做的就是做个毛囊检测，查明一下脱发原因，以便有针对性的治疗脱发。
头发是美丽的关键，拥有一头 健康 的秀发显得干净、清爽，给人良好的印象，可以说是人类的第二张脸。如果头发不 健康 ，头皮敏感、发根脆弱，导致脱发等问题，那将是无穷无尽的烦恼。同时，人们常常分不清掉发和脱发的区别，把早期脱发看成普通的掉发。
脱发和掉发的区别是什么?
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。而脱发是毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
如何判断是脱发还是掉发?
查看有无脱发症状：因为脱发后头发总数会越来越少，而 掉发时头发总数会为此不变 ，所以可以通过查看有无脱发症状来判断。 脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象 (稀疏和光秃的现象)，所以可以通过查看这些症状来判断。如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
查看掉发数量：在掉发的正常情况下， 人每天会掉落20到80根头发 ，一般在不经意间脱落所以很难发现，只有在洗头或者是梳头时才会发现，并且数量较少， 正常人洗头掉个四五十根头发都是十分普通的现象 。但是，脱发的数量远超这一水平。 一般脱发每日掉发数量远超80根，甚至一天能掉200到300根 ，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断价值。
查看掉发形态：正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以 掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样 。而脱发是因为 毛囊受到的外界影响逐渐萎缩 ，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
如果看到自己的头发大量掉落，首先一定不要焦虑着急，先冷静的通过上述几点分析判断是脱发还是掉发，如果自己仍然无法判断，也可以通过一些专业的检测来分析。记住， 脱发只要及早发现、及早治疗，完全是可以被治愈的 ，即便是脱发中期也有办法解决，所以切不可因为焦虑而诱发脱发加剧。
首先，观察头发的数量。正常情况下，人体每天都会有头发掉落，这是头发自然新陈代谢的过程。一般来说，正常人平均每天掉落70-100根头发是正常的生理现象，这些掉落的头发会在毛囊进入生长期后重新长出来。然而，如果每天掉落的头发数量超过这个范围，并且持续一段时间，那么就有可能是脱发问题。
其次，观察头发的密度和外观。正常掉发通常不会导致头发密度的明显减少，也不会出现头发稀疏、变细、易分叉等异常现象。而脱发则会导致头发密度明显减少，头发变得稀疏、细软，甚至可能出现局部头发稀疏或斑片状脱落的情况。
第三，观察伴随症状。正常掉发一般不会伴有自觉症状，而脱发则可能伴有头皮发痒、头发变细、变软、干枯毛躁等异常表现。如果出现这些症状，就需要警惕可能是脱发问题。
第四，进行拉发实验。这是一种医学上所说的拉发实验，做法是将拇指和食指插入头皮发根位置，夹住大约50～60根头发，然后缓慢沿着纵轴轻轻地向外拉。如果一次拉下来的头发超过了6根，那么可能存在脱发问题。但需要注意的是，拉发实验结果容易受到一些因素的影响，比如本身为脂溢性脱发，可能造成实验结果出现假阴性。
最后，如果无法自行判断是正常掉发还是脱发，建议前往专业的医疗机构求助医生，通过专业的检查来明确是否存在脱发问题。医生可能会进行头发牵拉试验、检查毛囊情况等方法来判断头发的健康状况。
总之，辨别正常掉发和脱发需要综合考虑头发的数量、密度、外观、伴随症状以及拉发实验结果等多个方面。如果出现头发掉落异常或伴随症状，建议及时前往医院就诊，以便及时诊断和治疗。
