Question

规律的生活作息是很有必要的

Answer 1

有规律的生活作息才是最健康的。

从小到大我们上的学都是早睡早起，定点吃饭，定点睡觉，定点上自习上课，久而久之就成为一种习惯。

但是上了大学缺少束缚后，我们自然而然就选择了一种最舒服的方式，比如睡懒觉，熬夜，不吃早饭，那时年轻，熬夜第二天照常精力充沛，所以我们没有意识到自己身体微弱的变化。

现在我们偶尔加班，睡眠质量不佳时，第二天会非常的疲惫，整个人都不在状态，熬个夜需要一周时间来缓解。

我越累越意识到规律作息的重要性。

越来越按时睡觉，一日三餐营养搭配，告别拖延症，适度运动，我自己这么做也在影响身边的人。

不管是大学生活，还是进入工作岗位，一个规律的生活作息是很有必要的，是受益终身的，毕竟关乎着自己的切身利益，多一些关注，便少一分遗憾。

我是搬砖头的小女孩，愿各位，身体安康！