咖啡喝多了，有哪些危害？
咖啡中含有的酸酯、油脂和咖啡因会对胃粘膜产生刺激，促进胃酸的分泌，所以导致咖啡喝多了胃痛。 而且，咖啡因会收缩眼睛的微血管，减少进入眼睛细胞的营养素，降低眼睛废物去除速度。如果女性在怀孕期间喝太多咖啡，出生婴儿的体重会变低，而且如果经常喝咖啡，女性怀孕的概率会明显降低。早上喝完咖啡后爱上厕所是很多人经常遇到的问题。 因为咖啡因会影响肾脏的功能，发挥利尿作用。 所以咖啡因喝多了，对肾脏有一定的影响。 另外，咖啡还有调整大脑中枢的作用，也直接作用于心脏。 喝多了心跳会加快。但是咖啡也是有好处的。
一、喝咖啡的好处
喝咖啡可以使皮肤光滑，促进身体各处的功能新陈代谢，增强胃肠消化吸收功能，从而激活胃肠细胞。喝酒多的可以喝一杯速溶咖啡。咖啡氧化酒精后产生水和气体，排出体外后，即使喝多了，也不必担心头疼早上开始工作之前，要保持清醒，集中精神，这是不可缺少的事情的前奏。泡一杯香香可口的咖啡，最好开始一天的高效工作。咖啡使你兴奋，对工作充满干劲，精神力量丰富。
二、不能喝太多咖啡
咖啡自然含有咖啡因。咖啡中的一些物质会刺激脑神经，引起兴奋的心情。同样咖啡的咖啡因也会引起脑神经过敏。心情容易不安，容易焦虑。特别是心理压力大的人，会产生很大的负面影响，所以不是因为睡眠不足和类似的严重原因造成的，如果心情太忧郁郁闷，就不要借咖啡解愁，怀孕的人最好不要喝咖啡。会引起胎儿型不稳定。摄入过多咖啡因会影响下一代的大脑发育。这种冒险是不明智的。为了产生健康的拥抱，放下手中的咖啡吧。
三、正确地喝咖啡
那种速溶咖啡喝得比较频繁。但是根据专家公布的数据，这种小袋咖啡的量都都是超标的，所以一般一天一小杯咖啡的量已经足以支撑一天的精神活力。不需要像喝茶一样早上中午喝一杯，否则很容易产生依赖，上午10点30分才是喝咖啡的最佳时间。
