牛奶有助于长高，那每天喝一盒纯牛奶，真的能长得更高吗？
现在的家长都希望自己的孩子长大后有 "身高优势"。很多家长都知道，给孩子喝牛奶可以为孩子补充丰富的钙质，促进骨骼发育，所以孩子的营养一定要跟上，所以牛奶成了很多家长的选择，因为大家都说喝牛奶可以让孩子长高。
孩子坚持每天喝牛奶毕竟能长高吗？当然，这也是很多家长心中的大问号，今天我就带大家一起来探讨一下吧
身高的影响因素
1、基因
身高有60%-70%是遗传的，就我们来说，大约是65%。在世界范围内，发现有83个罕见的基因变体对身高有明显影响。换句话说，养育和身高之间的相关性只有30％至40％。饮食和营养，包括牛奶，是后天因素。
2，营养。
均衡和充足的营养是生长和发育的基础。营养物质就像盖楼的沙子和石头。但要想长高，不仅仅需要这两种营养物质，还需要各种均衡的营养物质。根据我国儿童平衡膳食宝塔的建议，饮食需要粗细搭配，荤素搭配，不挑食；少吃甜品、饮料、零食等。
3、运动
合理的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，使遗传潜能得到最大的发挥。锻炼还能使骨骼生长得更密实、更强壮。
4. 睡眠时间
晚上睡觉太晚的孩子，其生长激素水平会受到影响。由于腺样体或扁桃体肥大，或其他原因，张嘴呼吸的孩子容易出现供氧不足，睡眠深度不足，影响生长速度。
喝牛奶会使孩子长高吗？
要明确的是：孩子的身高主要由遗传决定，饮食只是一个因素。牛奶富含钙质，对骨骼发育起着重要作用。长期喝适量的牛奶对身高确实有好处。
如果儿童生长发育的饮食中摄入的营养物质稍有不足，牛奶绝对可以有效地、有针对性地帮助弥补饮食中的不足，成功 "补课"。尤其是牛奶中的蛋白质，具有很高的生物效力，是最有利于人体吸收和利用的蛋白质来源之一（鸡蛋是另一种来源）。对于肉类摄入不足或能力不足的儿童，牛奶是很好的补充。但也要服用足够的维生素D以促进钙的吸收。
