Question

长期的焦虑情绪真的会让人得焦虑症吗？有焦虑情绪时，该怎么开导自己呢？

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Answer 1

长期焦虑的情绪确实是会导致人患上焦虑症，在大家有焦虑情绪的时候，可以选择把这些情绪全部都抛之脑后。可以去做自己喜欢做的事情，就比如说大家如果非常的喜欢吃东西的话，也可以选择跟自己的朋友约着去吃一些自己喜欢吃的甜品，或者是小零食，这样也是能够让自己感觉到心情更加愉快。大家也可以选择换一个生活环境，我们可以选择去仔细的思考一下自己是因为哪方面才出现了这种焦虑的现象。

一、该如何开导自己？

首先我们要知道，在这个世界上，自己的开心才是最重要的，那些影响我们情绪的人都可以选择直接的断绝关系。如果说你是因为谈恋爱让你感觉到非常的焦虑，那么就可以选择放弃这段悲伤的感情，可能在刚开始的时候，我们会感觉到非常的难受，但是当自己真正放下了之后，就会感觉到无所谓。如果是因为工作环境导致自己非常焦虑的话，也是可以选择更换一个工作环境，找工作是一件非常简单的事情，大家也可以根据自己的爱好来找到一个自己比较喜欢的工作，这样我们在工作的时候也是会感觉到更加的舒服。

二、焦虑对于身体的影响。

如果过于焦虑，就会导致我们出现失眠的现象，而失眠会有什么样的后果？就不用小编多说了。并且过度焦虑也是很容易会导致我们出现抑郁症，各种各样的心理疾病。

三、总结。

每个人都会有焦虑的事情，但有一些人知道该如何化解自己焦虑的情绪。化解自己焦虑的情绪，也是能够让自己的生活感觉到更加的舒服，而且也是能够有效的避免自己日后再出现一些困境。小编希望大家都能够掌握好这其中的一些问题，保护好自己。

Answer 2

会让人出现严重的焦虑症，因为焦虑情绪很能影响人的心情，而且导致人的记忆力检查睡眠质量降低，形成一定的精神疾病。有焦虑情绪的时候一定要及时的对自己进行开导，寻找一些自己比较喜欢的事情，转移自己的注意力，也可以选择利用旅游或者吃好吃的东西来奖励自己。

Answer 3

会让人得严重的焦虑症，更为严重的可能会导致出现严重的抑郁。在有焦虑情绪的时候，第一时间就应该跟自己的亲朋好友进行诉说，缓解自己紧张以及难受的心理压力，找一些自己比较喜欢做的事情，分散注意力。

Answer 4

是真的会让人得焦虑，真的也会让自己的心里非常的不安，特别的难受，特别没有安全感。这个时候应该和你的朋友或者是你的家人去倾诉，也可以做一些自己喜欢做的事情，或者是吃一些美食，多出去走一走。

Answer 5

当然了。有焦虑情绪的时候可以和朋友倾诉，可以去跑步，可以泡澡，也可以去吃美食，可以干一些自己喜欢干的事情，可以读书，放平心态，鼓励自己是最棒的。