宝宝需要格外补充DHA吗？该如何补充？
宝宝需要格外补充DHA吗？该如何补充？宝宝需要格外补充DHA。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素，在儿童大脑发育和功能中起着重要作用。人们称DHA为脑黄金，所以婴儿需要补充DHA。该如何补充？从胎儿三个月到产后六个月；产后6个月至3年，约80%-90%；3~6岁，基本达到成人水平。
1.DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种脂肪。不饱和脂肪酸不能由人体自身合成，必须从外界获取。DHA是大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见对人体有多重要，但是DHA并不是越多越好！因为人体对DHA的需求量特别低，所以宝宝每天的DHA摄入量达到100 mg为宜。如果补多了，会作为脂肪消耗掉。如果长期大量补充DHA，还会增加肾脏的代谢负担，不利于健康。
2.中国营养学会建议，准妈妈和哺乳期妈妈每天摄入不少于200mg的DHA，就可以为宝宝供应足够的DHA。他们每周可以吃2-3餐鱼。最好多吃一餐脂肪含量高的海鱼，每天吃1个鸡蛋，以满足DHA的需求。
3.DHA对儿童的智力和身体发育起着重要的作用。0-6岁是孩子智力发育的关键时期，这个时期需要给孩子补充DHA。DHA可以使孩子在认知、语言、运动等方面的能力。与其他孩子相比显著提高。DHA还可以改善孩子在学习中的注意力不集中和冲动。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素，在儿童大脑发育和功能中起着重要作用。人们称DHA为脑黄金，所以婴儿需要补充DHA。
4.什么时候补最合适？婴儿大脑发育的黄金时期有三个阶段，脑发育的黄金期，约50%-60%，从胎儿三个月到产后六个月；产后6个月至3年，约80%-90%；3~6岁，基本达到成人水平。俗话说“宝宝营养好的关键在三岁之前。”如果你的宝宝还在0-6岁，或者你正在怀孕，这是一个非常好的时机。
