Question

一天吃多少枸杞比较好？为什么？

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Answer 1

      现在不仅仅是老年人养生，很多年轻人也渐渐的开始注重起养生，就养生来说，枸杞就是一款受到大家所喜爱的滋补品，枸杞的营养价值非常高，并且也很常见慧拆，不过每天食用的量还是要有一个数的，并不是越吃得多宴碧前对身体越好。

     总是会有人对于一些养生或者是比较有营养的食物，有一种误解，认为越吃的多对身体越好，但是人体每天所吸收的能量是有限的，吃多了反而会对身体造成很大的负担，反而会造成一种负面效果，因此一定要定时定量的去食用。

    枸杞是比较常见的一款中药材，而很多人在做汤的时候最喜欢放上几粒，既能够增加颜值，同时也能够给足身体营养 枸杞用来泡茶应该是非常常见的一种做法，有的老年人在泡茶的时候也会抓上几个枸杞，不过再好的东西都要合理的食用。

     枸杞是属于一种比较温热性的药材，可以达到驱寒保暖等作用，不过每个人一天最好是能够控制在15克左右就可以了，大概是在30粒之内的样子，这样既能够达到应有的营养，也不会引起上火等等症状。

    在枸杞当中是有很多的维生素a，还有一些抗氧化等等营养元素，对于女性来说是可以提高视力，同时还能够起到延缓皮肤衰老等作用，那么对于男性来说枸杞就是一款非常不错的补肾佳品，一些有贫血症状的患者也可以使用一些枸杞作为辅助药材。

     同时枸杞对于人体也能够起到一种提高免疫力的作用，但是大家一定要控制好量，每天其实服用10粒左右就已经足够了，因为枸杞如果食用太多的话，是会引起上火等症状的，特别是身体比较虚弱的人群，更是要减少用量，长期过量服用的话，很可晌清能是会影响到脾胃的运化功能，对人体并不好。

    

Answer 2

三粒，这样的三粒吃了可以补血，对于体虚的人就是很好的补充，可以让他们身强力壮。

Answer 3

一天吃100克枸杞是比较好的，因为枸杞有滋阴补肾的效果，一天只能吃100克。

Answer 4

我认为一天吃8~10粒枸杞比较好，吃再多的话很容易上火。