Question

望告知女性排卵质量不好怎么调理，我还想着备孕呢？

Answer 1

女性排卵质量不好可以通过以下方法调理：
1、养成健康习惯
日常生活中，我们应拥有健康的生活习惯，保持充足的睡眠。很多科学家都提出不健康的生活习惯，甚至可以增加肿瘤的患病率。另外要避免情绪波动，杜绝不科学地减肥。
2、舒缓心情
用平和的心态看待卵巢功能下降的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢功能下降并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。
3、饮食调理
通过食疗进行调节也是治疗卵巢功能下降的重要手段，饮食方面保持清淡，不可以吃过于油腻、生冷寒凉和辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些鱼类、牛奶和奶制品、豆类及豆制品，这些食物含有植物雌激素，可以帮助调节体内激素水平，保护卵巢健康。
4、关注月经变化
卵巢功能下降是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。
5、补充雌激素
卵巢功能下降主要是体内雌激素缺乏引起的，因此补充雌激素是很有必要的，金"巢"安"就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉是天然的植物雌激素，可以改善卵巢功能下降的问题。