Question

俗话说“饭后百步走，能活九十九”这种说法有科学依据吗？

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Answer 1

俗话说“饭后百步走，能活九十九”这种说法有科学依据吗？当我们吃完饭后适度的歇息再走走路是很好的一种生活习惯，那也是健康养生的一种方法，但需要注意时间，一定要注意运动的方法。大家吃完饭后可以直接休息一下，再外出走一走是很好的一种健康方式，由于立刻散散步，血液循环系统可能加快，并且会导致食材的不全面消化吸收。

清楚地说，我觉得这话没有任何科学论证，人们在吃饱饭以后马上做运动，不仅不会对我们的身体产生非常好的危害，反而还会危害他们的肠胃消化作用。毕竟在吃完饭之后，我们的身体的血会聚在腹腔，进而促进肠道蠕动来促消化，假如我们在吃完饭之后马上进行体育锻炼得话，就会造成血液循环速度加速，可能会导致肠胃消化不良等诸多问题。针对自身消化系统功能并不是是很好的人而言，吃完饭后可以适当走一走路散一散散步，不可以马上平躺着，不然会影响到大家肠胃的消化功能。

吃完饭之后，大家都喜欢在床上玩一会手机上或者吃一点新鲜水果，这种行为也是十分不正确的，在吃完饭之后不可以马上吃苹果，也无法马上平躺着，马上平躺着也会导致他们的食材流回到食道，进而造成胃液流回，烧灼他们的食管。这样的事情不但也不会让我的身体变得越来越身心健康，只会让他们的消化系统作用遭受比较严重的损害。

因此我们在吃完饭之后一定不要马上平躺着或是马上开展猛烈的体育竞赛和锻练，不然，这样的事情可能比较严重的不良影响我的身体身心健康，给我的身体带来一定的压力。为了能让我的身体变得越来越身心健康，大家在吃完饭之后应当略微走一走，不必马上饮水，也别马上吃苹果，也不要平躺着或者开展猛烈的体育竞赛，不然不仅也不会让我的身体变得越来越身心健康，还会继续严重影响我的身体。

Answer 2

我觉得有一定的科学依据，一个人吃好饭之后确实要经常运动，但是不能快跑。

Answer 3

是有科学依据的，而且在吃饭以后散步能够有效的帮助身体减肥，并且能够促进肠胃的蠕动，能够防止积食。

Answer 4

在吃完饭以后散步能够有效的促进脂肪的消化，而且能够有效的促进肠胃蠕动，所以对身体来说确实比较健康，也能够起到减肥的效果。