Question

如何让自己变得乐观积极？

Answer 1

要让自己变得乐观积极，可以尝试以下方法：

• 积极思维： 学会积极思考，将注意力放在积极的方面。看待问题时，寻找解决方案而不是陷入消极情绪。

• 感恩心态： 感谢生活中的小幸福和周围的人。经常回顾自己的成就和收获，明白生活中有许多值得感谢的事情。

• 培养兴趣爱好： 追求自己感兴趣的事物，参加活动和爱好，会让你感到更快乐和满足。

• 锻炼身体： 适当的体育锻炼可以释放压力和愉悦心情，增加快乐感。

• 与他人交流： 与朋友、家人和同事保持良好的人际关系，分享快乐和烦恼，增加社交互动。

• 笑对生活： 学会笑对生活中的困难和挑战，用幽默的态度面对问题，会让你更加乐观。

• 放松练习： 学会放松自己，进行冥想、深呼吸或瑜伽等放松练习，有助于缓解压力和焦虑。

• 设立目标： 给自己设立一些合理的目标，每次实现目标会增加成就感和快乐感。

• 保持希望： 不论遇到什么困难，保持希望，相信明天会更好。

• 寻求帮助： 如果感到情绪低落或压抑持续时间较长，寻求心理专业人士的帮助。

关键是学会享受生活中的美好和快乐，积极面对生活的挑战。保持乐观需要积极的心态和态度，可以通过以上方法来培养。每个人都有乐观积极的潜力，只需付出努力，改变思维习惯和生活方式，逐渐让自己变得更加乐观积极。

Answer 2

1.摆脱过去失败的阴影，与过去的失败对我们造成的打击和伤害彻底决裂，试着朝前看，找到我们目前最想要的东西，并根据实际情况努力去追求它。不要止步不前，要明白，懒散与消极是一对好朋友，如果哪一天你慵懒地度过了一天，那么就要小心消极找上门了。当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。
2.友好和他人相处微笑地面对他人，让他人感到高兴，你自己也会感到高兴的。这一点非常简单，建议大家经常去做。笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。如果允许我们也可以不时地送给我们关系亲密的人一些小礼物，比如一本书，一个精美的笔记本，好看的卡片或挂饰。这样在将快乐与喜悦传递给他人的同时自己也同样可以从中获得积极的力量。除此之外我们还可以通过做好事来培养积极乐观的心态。相关研究证明人们做好事，他们的大脑变得活跃，那种感觉就是被表扬或者受到奖励时一样。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
3.学会请求他人的帮助在生活中有很多事情是我们一个人无法办到的，有很多困难是我们一个人难以克服的。如果你在某一天遇到了你一个人过不去的坎那么不妨去请求一下你周围人特别是你的家人和朋友的帮助。同时对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
4.学会解决问题的方法不要因为麻烦而拒绝帮助别人，事实上，你在帮助别人解决问题的同时，自己也正在洞察解决自己问题的方法。开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的 能力。
5.多通过学习来充实自己这个学习并不是我们在学生时代的那种专业知识的学习，而是日常生活中任何能够让我们成长的行为。阅读一篇好的文章，读一本励志有深度的书，在他人的经验和阅历中获得勇气和方法。还可以在业余时间里从事自己喜欢的事情，让自己充实起来从而不再去胡思乱想。学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。
6.保持身体上的健康多多活动，如果没有太多锻炼的时间也要坚持多出去走走，一个人身体上的不适和疾病很容易造成心理上的失调，所以你需要多运动去保持身体上的健康才能进一步保证精神上的活力。一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确保自己按时吃饭，做一些锻炼，找点时间休息，好好照顾你的身体。
7.多去观察生活中美好的小细节利用那些生活中快乐的小时刻的人可以将幸福感提高。试着让自己放慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，清晨清新的空气，和煦的阳光，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。生活中其实并不缺少美和快乐，我们缺少的只是善于发现他们的眼睛。
8.明智地选择相处的朋友人际关系是影响一个人幸福感的最重要的外部因素。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。9.活在当下你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

Answer 3

我最快乐的时光是我很小的时候，四五岁的样子。那时候还没上学，哥哥去上学了，奶奶去干活了，爸妈外出打工，于是我就一个人待在家。我应该算是早慧的孩子吧，那时候我就能想很多事情了，那时候我很乖，基本奶奶让我在哪里待着，我就能在那个地方待一整天，我也不哭闹。我现在还有记忆，我每天就在院子里面看小虫子，玩花玩草，玩泥巴。自己跟自己讲话，一点都没有觉得无聊。现在觉得那时候我应该是沉浸在自己的世界里，很享受。所以，我现在很喜欢独处，很享受一个人做喜欢的事情，也特别喜欢花花草草，对于别人我从来不曾有过多的期待，很早就懂得人生大多时候是一个人度过（至少精神大多时候是孤独的）。虽然，也许那段时光造就了一个安静的我，不适合现在浮躁的社会（要很活泼，很外向），但我还是很感激那段时光。现在要刻意表现得很活泼，虽然有点消耗能量，但是问题不大