怎样轻松断夜奶？时机和6个技巧
告别夜奶对宝宝来说是一个重要的里程碑。
随着年龄的增长，婴儿的肚子可以容纳更多的食物，宝宝不再需要夜间喂养是正常的。婴儿会自行断夜奶吗？对少数幸运的妈妈来说，是的。但更多时候，宝宝需要我们的推动。
从发育的角度来看，婴儿在 4 到 6 个月大时能够睡整觉，可以连续睡眠6 到 8 小时，在这期间不吃东西。
当宝宝达到合适的年龄时，决定何时停止夜奶取决于您。一些父母在觉得是时候开始恢复自己的睡眠就开始了，而另一些父母则从宝宝身上寻找线索，比如减少夜间吃奶时间或减少醒来的次数。在 4 到 6 个月之间断夜奶并不是必须的。如果您愿意等待更长时间或每晚减少一两次喂食，那也没关系。但要知道, 6个月以后晚上醒来吃东西的婴儿可能并不是真的饿了，他只是习惯了吃奶和依偎。随着宝宝长大，让他高兴地放弃这些安慰可能会更具挑战性。
虽然夜奶可以一致性断掉，但如果可以的话，最好采取更温和的方法。经过数月的夜间哺乳，宝宝醒来时已经学会期待你的喂食，逐渐让他摆脱这种习惯会让他更容易接受这种转变，如果你是母乳喂养，循序渐进的方法会大大减少断奶的不适感。
一种常见的方法是逐渐延长夜间喂养的时间间隔，每隔一晚增加 15 到 30 分钟。宝宝夜间睡眠时间会越来越长，直到最终完全不再醒来吃东西。您还可以尝试通过减少每次喂奶的时间或减少宝宝的奶瓶中的奶量来缩短每次喂奶的时间。一点一点地减少喂食，一个星期左右，你的宝宝很可能会不再醒来吃奶。
母乳喂养和奶瓶喂养的婴儿都需要一些时间来适应断夜奶。如果您正在哺乳，断夜奶也可以调整您的身体和乳汁供应。这里有一些技巧 ，可以婴儿尽可能顺利地过渡：
1.确保白天吃得足够多
宝宝在白天摄入的卡路里越多，夜间所需的热量就越少。成功的主要关键是确保您的孩子在白天吃得足够多，这样他就对夜间吃奶不那么感兴趣。
一次性停止夜间的多次喂食会导致乳房胀痛，并增加患乳腺炎的风险，同时也会导致母乳供应量急剧下降。应专注于一次只减少一次喂食，要么延长两次喂食之间的时间，要么将喂食时间缩短几分钟。
3.睡觉之前喂一次
在睡觉前最后一次喂饱小宝宝，可以增加他整晚睡个好觉的几率。你需要适当唤醒他，以免他完全睡着，即使他昏昏欲睡，喝几口也总比什么都不喝要好。如果梦中的喂食真的让他兴奋起来，更难重新入睡，或者让他养成醒来更频繁地喂食的习惯，那就跳过它。
4.夜间不要急于喂食
所有婴儿都会在一夜之间醒来，短暂地醒来并不一定意味着孩子饿了。他可能只是哼哼一下，在马上跑过去喂他之前给他一个机会自己安顿下来。
5.坚持
断夜奶是对宝宝的一种调整，如果您有此计划就要坚持下去，而不是在某些晚上断某些晚上不断。始终如一地坚持，宝宝会更快地了解并适应这种调整。
6.必要时喂食，但尽量减少互动
如果宝宝没有重新入睡，而您觉得他确实需要吃东西，那就喂吧。但要保持安静，避免明亮的灯光，过多的交谈或互动，除非尿布很脏或非常湿，否则不要换尿布。
夜间断奶是一个过程，有些婴儿的步调可能与别人不同。逐渐减少喂食并保持一致的方法能帮助宝宝更快地适应新情况，但如果宝宝很难适应，请随时暂停或放慢步伐。即使需要更长时间，宝宝最终也会告别夜奶。
