Question

上课注意力不集中,听讲总是走神怎么办?

Answer 1

上课、写作业、读书是件“费神、费劲”的事情，它需要孩子主动、持续地保持注意力在孩子并不感兴趣的地方，而越小的孩子注意力持续集中的的时间就越短。上课注意力不集中、走神容易导致学习效率低下，成绩下滑，日后越学越吃力。

1、赋予任务或挑战：孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项有挑战性的任务时，可能会激起他们的好胜心。可以适当地给孩子设置一些小任务，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟。

2、删除使孩子分心的干扰：孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力。杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力。应该引导孩子养成收拾桌面的好习惯。

3、从细节着手要求：一个上课经常东张西望、注意力不集中的孩子，生活中往往也有很多不良习惯，比如很多家长会过多替孩子包办，所有事情都帮孩子收拾准备好，导致孩子没有自主自立的能力，自己主动处理事情的能力比较差。

4、立规矩：现在的家长都比较注重孩子个性的培养和发展，很多家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学习中的一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行从一些细节方面，着手，让孩子学会对自己的一些事情有负责的心态。

5、分解任务：如果孩子还是很难集中注意力，可以把任务它分成更小的块，让孩子专注于完成部分任务，然后休息一下，直到任务完成。这样的方法可以让孩子每完成一项任务就有成就感，从而更有信心地接下去完成全部的任务。