Question

祛除湿气，如何调理

Answer 1

祛湿气一般可以通过口服中药来调理。也可以通过艾灸的方法来去除体内湿气，同时也可以使用热水泡脚，能促进身体血液循环加快新陈代谢，对去湿气能起到很好的效果，祛湿气也可以选择拔罐或刮痧的方法来去除体内湿气，体内湿气多半是因为生活不良习惯或疾病，造成体内水分调控系统失衡，长期在身体里就会产生湿气，会影响身体健康。

意见建议：

在平时要注意饮食清淡，少吃肥腻的食物，可以多做一些运动来出汗可以有效的去除体内湿气。

Answer 2

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟