乒乓球直板选手如何进行推挡练习?
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给你最简洁的讲解:
双腿站开比一肩宽,正对球台,推当时腰带点转动,推挡主要是靠手臂,以肩膀为支点,小臂与大臂的角度保持90度左右,小臂和手腕朝上,食指跟拇指扣住球板,食指越用力球板则压的低。推挡时手腕和小臂不乱动,小臂不发力,只传递力和方向。推球时手臂不要完全伸直。
高级推挡:推挡练熟练了之后自己可以改良演变的打法,就是针对拉过来的球可以推挡的时候加以斜切或者下切,而且球很短,这不是削,而是在推挡的基本动作上在击球时手往下摩擦一些。回球就会很有威力,打乱对手进攻节奏。还可以用力往下砸推,大力迅速推一个直线很有威胁。
柳承敏的基本推挡很好,马琳的高级推挡很好。多看看。
双腿站开比一肩宽,正对球台,推当时腰带点转动,推挡主要是靠手臂,以肩膀为支点,小臂与大臂的角度保持90度左右,小臂和手腕朝上,食指跟拇指扣住球板,食指越用力球板则压的低。推挡时手腕和小臂不乱动,小臂不发力,只传递力和方向。推球时手臂不要完全伸直。
高级推挡:推挡练熟练了之后自己可以改良演变的打法,就是针对拉过来的球可以推挡的时候加以斜切或者下切,而且球很短,这不是削,而是在推挡的基本动作上在击球时手往下摩擦一些。回球就会很有威力,打乱对手进攻节奏。还可以用力往下砸推,大力迅速推一个直线很有威胁。
柳承敏的基本推挡很好,马琳的高级推挡很好。多看看。
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推挡练习一般就练习定点就足够了。
先练习推不转,之后练习盖压推上旋球。这样一般就足够了
先练习推不转,之后练习盖压推上旋球。这样一般就足够了
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一般防守。 加力推。。。。。。减力挡。。。。。推侧旋。
四个过程。
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袁义兴乒乓球教学计划篇第三十一集:直板推挡的思路和训练流程
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去练!
问这个有啥意义不?
给你本书,你就会推挡了?
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