Question

冬天早上怎样才能不赖床？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说冬天起床是一件很痛苦的事情。但是无论是上学或是上班都是需要面对的问题。无痛起床方法介绍给大家。
首先可以选择起床后立刻洗澡

。起床后洗个澡能提振精神，透过温热的水加强血液循环，达到放松效果。还可搭配含薄荷香气的沐浴乳，能更快的将你从睡梦中唤醒。
睡觉前先将所有隔天要做的事情写下，让脑袋清空，轻松无烦恼自然能提升睡眠质量，不仅让你早上起床不慌乱，还会提醒你，还有许多事情没完成，一有了目标就更有毅力对抗瞌睡虫。
其次起床先喝杯水

，起床喝一大杯水，有助激活一天的新陈代谢，让你保持清醒。所以每天睡前在放杯水在床头柜上，起床慢慢喝，不仅能补充身体在夜间所流失的水分，还能促使你离开床去小便。
我们还可以用湿毛巾擦脸

，起床后用湿毛巾擦、洗脸，能让昏昏欲睡的感觉消失。

伸展四肢

　　当你在床上睁开眼睛的那刻，将四肢缓缓伸出棉被、慢慢的伸展，就像伸懒腰一样，这些简单的动作能增强血液流动、刺激脑部，让人更有活力。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。