Question

滑雪注意事项和要领

Answer 1

滑雪注意事项和要领如下：

一、滑雪注意事项

（1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

（6）急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

（7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

二、滑雪时的动作要领：

1、平地滑行

两脚平行站立，利用手腕力量将雪杖向后推动，使身体和滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生。

2、方向变换

以滑雪器的前端或尾端为圆心，将想要转变方向内侧的滑雪器转换方向分开成V字形，再将外侧滑雪器靠拢过来。仅适合在平坦的雪面上进行，斜坡上则不适用。

3、跌倒姿势

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。