Question

怎样保持冷静

Answer 1

问题一：如何让心态时刻保持冷静？ 学会保持良好心态
良好的心态，就是良好的心情。良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。一
个人，如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。
让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态，这一点在工作的时候是非常重要
的。工作有轻有重，有高有低，但无论哪一种工作，都必须保持良好的心态，工作起
来才感到轻松愉快。当你的工作很繁忙的时候，你不要慌了阵脚，只有把心态放宽，
你才会觉得工作并不忙乱，你就能顺顺当当的把工作干好。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经
常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有
健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉
洁者得地利，转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情，往往能帮助我们真
的获得这种感受――在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
保持良好心态的具体做法是：
1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了
烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的
事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃
大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至
赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。
只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向
何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就
在前头，相信未来会更加美好。
3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方
法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害
”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找
到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，
心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中
的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应
能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所
事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可
以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等
。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳
光。
5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争
吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人
，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了
和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年
秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚
，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷
徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆......>>

问题二：如何才能保持冷静 有个办法不知道你用得上不。你太过关心周围也太在意周围川其实没必要得。很多事都可以多看少说话。我已经可以把大部分骂人的话当作耳边风。这样虽然你短时间做不到，但终有一天能，这样久了不一定会有你这种烦恼了。其实不存在冷静，只是有这种说法而已。当真正会冷静时，是不需要内心的任何提醒的，你总是在提醒自己冷静，可这绝对不是办法，就算冷静了，那也是表面。要学会内心的冷静，不管别人如何抨击你，只要不存在很严重的，都可以置之不理，不，当真正冷静了就不会有这个过程了。很怪的感觉，别人骂自己，那自己如果不面红耳赤的，甚至和别人开口狂反击，那就可以笑着对别人，那时要让旁人看来是他素质问题，这已经是对他最好的污辱了。完全没有必要骂街般地还击。至于怎么冷静，还是要学会冷血，不论身边的事有多么严重，完全可以走出来去寻找解决办法。有没有过失去的悲痛？如果是我，我可能会伤心，但不会控制不住眼泪，眼泪是流给自己的，但是眼泪和悲痛是拿给别人看的，这两样确实很重要，但没必要让其占据心里的大部分空间。明白么？这可以推到其他状况。或许我有时看起来有点冲动，但远不至于到你的地步，你这样很老火。我在面对某些事和人时把自己当作局外人来分析这件事，不带任何感情，这样事态更清楚。并且，可以完全吸收那些让人不爽的东西。冷静的忍耐，并且会把某些事埋掉。这样久了就会形成做事冷静的习惯。当面对某些事时，就能做到所谓冷静了。

问题三：如何让自己的心态时刻保持冷静 心态是要靠自己的意志所坚持的，要让自己的心态时刻胆持冷静就必须要让自己的意志坚定，自己决定了这样就要坚持下去，要让自己的身心放松下来。

问题四：如何时刻保持冷静，淡定的心境 要有博大稳重的心态。学会感受生活，多出去走走，阳光满地，世界开阔，自然心态也会受到影响。正如范仲淹写的《岳阳楼记》，既然我们不能先天下之忧而忧，但至少可以当一个因物喜的人，所以多给自己一些信心，多制造一些信心，这样慢慢地心态也会很好。

问题五：怎么让自己时刻保持冷静清晰的头脑？ 知不知道人头脑发热、冲动的原因是什么？
严格来说，时刻保持冷静清醒的头脑几乎是不可能的。毕竟，人有时候不冷静是由本能引发的。如果本能都不起作用了，那这个人多半是由问题的。
一个人头脑不冷静清醒的原因有二：首先是七情六欲引发，当某种情感过于极端的时候，这个人的内心便不由自主。比如太过悲伤，晕厥过去；太过兴奋，忘乎所以；太过愤怒，火山喷发……我喜欢把这些由本能引发的失控现象，称之为“自我”（不知道和弗洛伊德说的“自我”有没有区别）。自我都是相对比较原始的，是生而具有的。
要保持冷静清醒，就必须掌控这个“自我”，这种掌控就是经由充满理性的“超我”完成的。这种感觉，在你内心快要失控而没有表现出来，反而由自己的理性掌控的时候，你就会感觉自己的内心有两个人一样，超我制止了自我。
这种理性一般是经由在现实中刻意的训练来完成的，该模式以巴甫洛夫的“经典条件联结反射”为核心。
第二个原因就是：太过疲劳。一个人太过疲劳，潜意识就可能显现出来，这个时候就像催眠或醉酒，什么话都说。一到精力充沛了，会为自己之前说过的话感到后悔。
除了刻意的训练，还要经常想一些更为宏大的利益去压制小得小失，以做到不以物喜不以己悲，形成一种超然的、豁达的心态。

问题六：怎么让自己保持冷静的头脑？ 首先第一个，要多多的运动，饮食上下点功夫， 如此身体才会健健康康！ 这是基础。
保持愉悦的心态， 心理学研究发现，烦恼、忧郁等负面心态使人更容易冲动。
自己有一个比较明确的目标，这样有了动力，做事情更积极，相对来说大脑想的东西更为集中，达到保持冷静的目的。
为人处世做到： 话说7分，事不绝对。做任何事说任何话先想清楚怎么做怎么说 要给自己留有余地。
经常有意识的对自己进行锻炼，在多数坏境试验自己，经过失败后离成功又进一步。

问题七：怎样保持头脑冷静 这玩意儿有一半是天生的，还有一半要靠后天的锻炼，不是每个人都能在社会上变得成熟老练，遇事从容不迫的，我感觉你这样的属于自我感觉很成熟，但是实际上还是个孩子，等你什么时候感觉自己不行，还差很多很多的时候，那样你才真正的入门了。想要成熟，必须要经历很多次失败，打击，和生活中次次的磨练，挺难的，在于积累，我不知道你多大，没必要那么追求这样的素质，每个人有每个人的活法，都不一样，不是成熟的人就一定能成功，有时候为人和善，待人亲切，也是好的。

问题八：如何让自己在时刻保持冷静 第一，经历过一场刻骨铭心的伤心的失恋的人就会保持冷静，果断和理智。就会成熟了。这就是成长的代价。（阅人）
第二，受到失败的打击后，重新考虑自己的人生内容，重新找到自我的价值去努力拼搏时，就会冷静果断和理智。（阅生活）
第三，有明确奋斗目标的人都会排除干扰而冷静果断和理智。（有理想）
第四，研究老子和庄子的处世哲学。有自己的信仰和人生原则。（有智慧）