明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的
明天就中召体育考试 1000米长跑前 应该喝点什么或吃什么 有科学依据的
首先： 祝你后天能够顺利起床！
在考前可以适当吃点巧克力(可可脂的，别吃代可可脂的)可以帮助兴奋，并可以提供热量。 葡萄糖可以在考试后喝点，有助于恢复体力。这里特别提醒一点：跑步完之后千万不能喝白水，因为会冲淡血液，导致眩晕甚至晕倒（这个没求证过，当时我们教练是这么说的）
以下是刚刚给别人的回答，所以就直接复制粘贴了。希望对你有帮助。
跑步方式：手掌半握拳（手指弯曲，手掌摊开），不能将手掌全部摊开，若全部摊开手掌，在甩手的时候将使血液堆积在指尖，不能循环（不信的话后果可以自己试试），呼吸主要以1吸2吐为主，长吸气，短呼气，做到有规律呼吸。直线时匀速前进，主要注意甩左右手臂时需要左右一样，而进入弯道时，身体左倾（一般都是在田径场跑步，只有左转弯），左手甩动幅度降低，右手适当增大幅度（注意：是甩手的幅度，不是频率）。
小技巧：1、前800米时需要跑在第一位以后，目视前一位队员后脑勺。切忌在前800米跑在第一位，因为领跑的队员前面没有任何参照物，只能看着跑道，在大脑供血不足的情况下容易产生眩晕之类的感觉。2、如果长时间未运动，需要提前一个星期（最好是提前一个星期）开始运动锻炼，如果突然跑了1000米，就会因为肌肉里集聚的大量乳酸导致第二天起不了床。
这就是我以前参加田径训练的心得，希望对楼主有帮助，纯手工制作（打字不容易），望采纳。
明天11点体育考试，跑1000米，跑前吃点什么好。
喝牛奶吃面包，跑时头低下来点看跑道，呼吸均匀就好。
明天就中考1000米了，跑前喝点什么，吃点什么？
哈哈 红牛 一定要一口气喝下去 你就会感觉到身体热热的感觉 我们中考的时候一人一听 嘻嘻 满管用的
明天体育考试了，请问1000米应该怎样跑，跑前应该干什么，该吃什么比较好
我也不是专业的，所以就给你讲几个我了解的吧！调整好呼吸节奏，配合好步伐，用鼻吸气，用嘴呼气，即使过程中因不适而想要咳嗽，尽量忍住，或在不打乱节奏的情况下稍微调整一下，人跑步如果超越了身体极限就会产生一种“境界”，你那时就会渐渐的不会感到累了，一定要保持好这种状态，考前适当的喝一些水，但不要太多，尽量保持匀速前进，在最后尽全力使劲跑，快到终点时，不要减速，一鼓作气冲过去，哪怕只差一米也不行，我可是亲身经历啊！这一下得差个两三秒！跑完后不要马上坐下，躺下或喝水，这样会对心脏不好。那些跑马拉松的，跑完后会专门有人去扶他们，因为马上躺下严重的可能猝死！虽不比马拉松，但也得谨慎。建议你再走一圈，平复下来后再喝点运动型饮料。然后再好好休息，如果出现耳膜疼之类的情况，稍微忍耐一下就好了，毕竟很正常。再者说，平时应该没少训练，初一甚至五六年级都开始训练了吧！想当年，小学足球队的那三十圈啊……至今回味无穷，而且还是青蛙跳，鸭步走之类的结合……(复杂)不管怎么说，加油吧！◝(⑅•ᴗ•⑅)◜
明天要中考体育考试,1000米需要吃什么
红牛～～要那种肌醇含量50的
“吃什么补什么”有科学依据吗？
"吃什么补什么"是没有科学依据的。
中国传统的「以形补形」观点在民间流传十分广，「以形补形」就是以形状、功能相似的食物来补充人体相对的器官和功能。「吃什么补什么」，比如，病人手脚无力，就多吃猪蹄——以「足」补足；还有以「肝」补肝；又如鹿鞭、羊鞭之类治疗性功能障碍。
“以形补形”纯属简单的类比和推论，都非常牵强附会。食物多样化和均衡的饮食结构才是健康生活的基础。食物毕竟是食物，不能替代药物，不要迷信任何一种食物对于疾病的作用
从生物方面讲解，以形补形没有科学根据，食补只是某些食物中的某些养分或者说维生素会被吸收到人体中。
有一定的科学依据
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