我们为什么焦虑
深陷内卷焦虑的人最大的问题在于，他们的思维方式是非常简单化、二分化的：学习除了卷就是躺平，生活除了学习就是玩乐，人生除了成为精英就是成为失败者。因此，在这种单一的竞争思维下，努力或不努力就和内卷或被内卷划上了等号，从而出现了“你反对卷就是卷不赢”或者“不想卷不代表卷不赢”之类的话术，总之就是卷或者不卷，赢或者不赢。他们被无数阶段性的利益牵着鼻子走，被各种竞争式的活动缠身，焦虑于足够短视的长期任务。但他们从未体会到什么是真正的快乐，因为他们的快乐需要这个建构内卷的外部体系的评价来支撑，失去了这个评价体系，他们将一无所有。这个建构内卷的外部体系就是城市资产阶级的从小学到大学再到工作所塑造出来的竞争式的教育和职称体系。只要你的思维在评价体系中打转，你就永远会困惑：为什么我努力学习被称为内卷，我是在为我的人生负责啊？不对，你是在为这个评价体系负责。
社会是一个足够复杂的体系，人生也无一统一评价标准，甚至你只要换一个环境，你就会看到不同的景观。就像如同早早出国的人无法共情国内高强度竞争的“内卷”环境，在北京上海等地的上学的人又无法共情外省更加困难的高考选拔机制。如果你执着于各种外部评价体系的内部、或者它们之间的比较，你永远也望不到尽头，你也永远无法和他人产生真正的共情。这时候你能做的，只有想着如何突破自己的环境，而突破它就需要你达到突破它的评价标准，那么你只能内卷了。而且，在不同的环境中，有着不同能标的内卷，只要你一直被环境左右，你就一直内卷。
但是，如果我的一生只是这样度过的话，如果小学是为了上初中，初中是为了上高中，高中是为了上大学，大学是为了读phd，读phd是为了找工作赚钱，赚钱是为了结婚，结婚是为了繁衍后代，那么在我看来这真是无聊至极的人生啊。
而如果我能做到纵然身处不理想的环境，也从不会因为它的评价体系改变自我最纯真的对所从事事物的热爱，明白自己的周边的资源的来之不易，更希望能通过自己为人类社会微小的贡献而不辜负这些资源的倾斜，和同学与同行之间保持最简单的友谊和共事的关系，那么这样的人生即便不“成功”，如果硬要给一个评价的话，也足够有意义了吧。在这样的视角下，又有什么内卷可言？
1. 遗传因素：焦虑可能与遗传因素有关。如果您的家人患有焦虑症或其他心理障碍，您可能更容易受到焦虑的影响。
2. 生活压力：生活中的各种压力，如工作、学业、人际关系和家庭问题等，都可能导致焦虑。
3. 创伤经历：经历过创伤事件，如虐待、暴力、事故或自然灾害等，可能会导致持续的焦虑感。
4. 身体健康问题：一些身体健康问题，如慢性疼痛、心脏病、呼吸问题或荷尔蒙失衡等，可能导致或加剧焦虑。
5. 药物和酒精：某些药物和酒精可能引起或加重焦虑症状。
6. 心理因素：对失败的恐惧、对不确定性的担忧、对负面评价的恐惧等心理因素都可能导致焦虑。
7. 缺乏应对技能：缺乏有效的应对压力和焦虑的方法，可能导致焦虑感加剧。
8. 社会压力：社会对成功、外貌和其他方面的期望，可能让您感到压力和焦虑。
请注意，每个人的焦虑原因和表现可能不同。要找出导致您焦虑的具体原因，可能需要深入了解您的个人经历和生活环境。如果您的焦虑持续严重或影响到日常生活，请寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为您提供针对性的建议和治疗方案。
