Question

"男人吃什么快速补精,还能提高精子活力？"

Answer 1

现在人们的生活压力比较大，尤其对于上班族来说，长期要面对生活压力和工作压力，容易导致精子质量下降，平时应该要注意加强身体的营养，可以通过食疗的方法来改善精子质量，尽量选择具有滋补身体作用的食物，平时可以多吃优质蛋白含量高的食物，下面我们大家具体的来了解一下，男性吃什么提高精子质量?
第一，生蚝可以提高男人的精子质量，其中含有丰富的锌元素，可以有效地维持男人的正常生育功能，可以有效的改善男性的精子质量，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
第二，鸡蛋等营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白，具有非常好的滋补身体的作用，男人经常吃鸡蛋也可以帮助改善精子质量，可以增强性功能。
第三，枸杞子可以增强机体的免疫力，可以提高人体的免疫功能，降低血液中胆固醇的含量，可以促进人体细胞的新生，男人经常吃枸杞可以起到延年益寿的功效，能够增强机体的免疫力，可以提高精子质量。
第四，西红柿具有补肾壮阳的作用，可以提高男人的精子质量，同时还可以起到防癌抗癌的功效，西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄中含有丰富的番茄红素。
第五，南瓜子能够改善精子质量，可以提高男人的性功能，其中含有人体需要的多种微量元素，能够增加精子的数量，可以改善精子质量，吃南瓜子对身体有非常好的滋补功效。
第六，果仁可以增强男人的性功能，可以改善精子质量，果仁能够存进男性性激素的分泌，果仁中含有人体需要的多种微量元素和营养物质，可以增强机体的免疫力。
男性吃什么提高精子质量?男人想要提高精子质量，平时可以通过食疗的方法来改善精子质量，尽量多吃锌元素含量高的食物，应该要节制性生活的频率，加强身体的锻炼，可以增强机体的免疫功能，能够加快人体血液循环，可以让男人拥有强健的体魄，注意避免久坐不活动。