更年期一般是多少天
更年期一般是多少天
更年期一般是多少天。更年期又称为围绝经期，是指女性绝经前后这段时期，因性激素波动导致的一系列躯体及精神心理症状，患者会出现性格变化，脾气变得暴躁，下面看看更年期一般是多少天。
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更年期是卵巢功能逐渐衰退的一个阶段，一般情况下更年期的症状可持续10-20年。更年期的到来对每个女性而言是不同的，主要取决于卵巢功能何时衰退。中国女性平均期望的寿命现在接近80岁，但是女性卵巢功能衰退的时间却没有改变，绝经的年龄依旧是在50岁左右，这就意味着女性的生命要有1/3或者更长的时间是在更年期以及绝经后度过的。
更年期卵巢功能衰退会引起一系列的健康问题，所以更年期每个女性必须重视，应该积极进行必要的生活方式干预、饮食和营养的调整。可以在医生指导下，采取包括激素补充在内的一系列医疗措施。从更年期开始，积极的预防卵巢功能衰退引起的疾病以及相关的慢性老年性疾病，如骨质疏松、糖尿病、心血管疾病、老年痴呆等等，对减轻社会医疗负担、促进家庭和社会和谐是非常重要的。
更年期一般持续3-12个月左右，但具体的时间会根据个人激素水平的恢复速度决定。更年期也叫做围绝经期综合征，一般是指女性在40-50岁之间，出现的因为身体内雌激素含量降低而导致的一系列临床症状，这些症状一般会维持3个月左右。
随着更年期的进展，身体会逐渐适应低激素水平状态，更年期症状会逐渐消失，或者因为服用药物，改善自我生活饮食习惯，调整内分泌恢复体内激素含量，也会改善更年期的症状。如果不及时进行调理，更年期甚至会持续1-2年的时间，严重者会影响到心血管系统，导致心脏泵血能力降低，出现各种威胁到身体安全的疾病。
更年期持续的时间一般是3-6个月左右。当身体适应低水平的激素含量之后，更年期的症状就会随之消退。因此在40-50岁之间的年龄段，人体中的激素含量会逐渐降低，会引起一系列的内分泌失调症状，也就是俗称的更年期。
从内分泌失调开始到身体逐渐适应这个阶段，需要3个月左右的时间，但是时间也会受到药物的影响。如果患者在服用激素类药物，调整内分泌平衡，更年期的时间就会相对缩减，相反，如果症状严重，时间就会持续到6个月，甚至12个月左右，所以在更年期期间患者应该及时接受治疗，在补充药物的同时也需要补充维生素。
更年期的时间因人而异，每个人更年期的时间和长短都不同。
有些女性更年期可持续1-2年，少数人持续时间更长一些。更年期主要是指女性因为生理的情况或者病理的情况而导致卵巢功能逐渐的衰退，既没有排卵，也没有月经来潮，且停经1年以上。这个期间女性也伴有身体的一些不适的感觉，称为更年期综合征，有潮热、盗汗、郁闷、烦躁以及心慌、胸闷等。有些女性可以做抽血化验检查性激素，也可以出现阴道干涩、分泌物减少这种更年期的症状。
建议女性可以通过调节情绪、饮食以缓解症状。平时保证生活规律，养成良好的饮食和作息习惯，保持精神愉快，多参加集体活动及锻炼。多吃一些高钙、高蛋白及高维生素的食物，如牛奶、鱼类、肉类、红枣、大豆、黑豆、豆浆等；少吃胆固醇高和含糖量高的食品。
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所谓的更年期，是从生育状态过渡到绝经状态的过渡时期。卵巢从有功能的每月排卵状态，过渡到衰竭状态，是无排卵的状态。更年期的长短是因人而异的，绝大多数的更年期时间一般在1-2年。这个时候由于卵巢的功能下降，导致排卵的稀发、
月经的不规律，也可能出现闭经、功血，表现在其他的部位是神经性的改变，比如潮热、盗汗，用老百姓的话说是忽冷忽热的状态。但是也有的人更年期持续的时间比较长，3-4年，甚至5-6年，跟个人的自身神经调节是有一定关系的，也跟个人的耐受性有一定关系。
1：男人什么时候更年期？
在生理的差异上，男性更年期和女性截然不同，男性更年期不会存在绝经更年期开始的预兆，男性更年期的症状也不如女性更年期状态明显，男性出现症状的几率也会比女性的几率低。
男性更年期的年龄也各不相同，大约30%的男性在40~70岁会经历男性更年期的临床症状，
一般情况下，男性从30岁左右开始生殖器官便开始下降，雄性激素的分娩也会慢慢的逐渐降低，将会出现于女性更年期的状态有些相同。
【出现5种症状，便是提醒睾酮分泌不足了】
睾酮说分泌不足的话，尤其是男性方面，会表现出多种症状，一般情况下患者可能会性欲不振，烦躁，易愁抑郁的表现。
有时候会因为一些很小的事情大发脾气，大动干戈，也会偶尔无缘无故的发火，主要表现在空前的暴躁，这对于男性来说是一个很大的困扰。
1、肌肉减少，汗毛变少
睾酮是男性肌肉的一种催化剂，如果身体上的睾酮分泌渐降低，然而体内的肌肉含量逐渐下降，这对于男性来说可能会锻炼自己的肌肉，如果肌肉量比较大，会体现出自己的魅力，但随着年纪的增长，肌肉逐渐减少，魅力也会逐渐下降。
除了肌肉减少，身体当中的雄性激素分泌也会慢慢减少，从而会影响体内当中的胡须，毛发，胸毛，汗毛等，这些都是有可能会出现减少的，身体的一部分器官也会慢慢衰老，造成面部暗沉没有气色。
2、体型变化
进入更年期时，身体也会出现发胖的情况，身体中的各个器官也会慢慢的下降，造成体内肝脏功能逐渐下降，然而肌肉量慢慢减少，身体上的'脂肪也会堆积较多，身体上腹部以及腰部的赘肉会越来越多，会显得年龄比较大。
随着年纪的增长，体内的钙物也会降低，会出现缺钙的情况，牙齿也会慢慢的掉落，头发也会变白，会经常腰酸背痛的情况。
3、体力下降
随着年纪的不断增长，身体当中的体能也慢慢衰退，这都是身体当中分泌激素下降的关系，对于一些重活累活以前的时候并不觉得累，然而现在感觉到疲惫不堪。
处于这种状态，工作能力也会降低，会产生瞌睡也会加速衰老的，对身体中的睾酮分泌降低也会有所影响。
4、精神不佳
随着年纪的不断增长，人们的免疫力也会逐渐降低，不仅在外貌上有所改变，体内的激素也会逐渐降低，精神状态也会变得越来越差，会显得非常没有活力，特别疲惫。
5、心理改变
不管是男性更年期还是女性更年期，都会出现暴躁焦虑的情况，严重的甚至会抑郁郁闷。
男性是家中的顶梁柱，承受压力比较大，工作的压力，家庭中的压力，所以在更年期时可能会爆发出来，精神状态也会变得越来越差，大家一定要引起重视
根据以上描述，男性更年期也要起到一定的重视，这还有什么想了解的，请在评论区留言！
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90%的妇女会出现头痛，头晕，失眠，多梦等症状。还有的患者，会出现记忆力下降、缺乏自信、妄想、焦虑...除了精神上的改变，更年期妇女的生理机能也会因为体内的雌激素含量下降而出现相应的改变，比如脂肪增多、腹部脂肪堆积、肌肉含量减少、骨质减少等。
一些临床表现可为绝经期，应多加留意
许多妇女在绝经期出现了各种不舒服的症状，但是在更年期的初期，他们还没有察觉到。更年期的早期表现是什么？
1.潮热
更年期妇女有50%出现潮热、出汗等症状。这是由于血管的收缩，通常出现在面、颈部、胸部和背部，持续1-3分钟。
2.失眠与睡眠紊乱
有48%的更年期妇女会因为体内的雌激素水平降低，从而影响到我们的脑部神经传递素，从而影响到我们的睡眠中心。
3.易怒的
更年期妇女的心情变化很大，就象是坐了一辆云霄飞车，一会儿兴奋，一会儿又发怒，一会儿又消沉。
4.骨头和关节的疼痛
雌激素的减少会导致关节软骨的水分流失，从而导致软骨的退化，从而导致关节的疼痛。这也是为什么许多女人会在绝经期出现骨折、膝关节疼痛的原因。
更年期是女人无法避免的。在这段时间里，由于神经内分泌疾病，如抑郁症，心血管疾病，以及与癌症有关的疾病，子宫肌瘤，子宫内膜癌，子宫内膜癌，卵巢癌，卵巢癌等，都有可能导致这种疾病的发生。因此，在更年期的时候要注意调节，要做到平稳过渡。
怎样才能顺利地渡过绝经期？
面对绝经期，“顺其自然”是不可能的。一旦出现症状，就要立即做出反应，首先要调整好自己的生活习惯。
均衡饮食
注意日常饮食的多样化，控制高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量避免油炸和烧烤食物。
补充营养
曲那丁肽富含骨胶原蛋白、植物甾醇、初乳碱性蛋白等珍稀元素以及人体骨骼所必需的钙源，这些物质能够刺激成骨细胞增长，增加骨密度、重塑骨组织，从而有效预防骨质疏松等问题，延缓骨骼衰老进程，
长时间走路也不会经常腿疼；更重要的一点是其能够抑制关节滑膜中的抗原性变，增加关节灵活度，遏制各种关节问题的产生，不仅能够使关节更加健康，而且还能改善僵硬，让关节越用越灵，改善更年期的骨痛、腰酸背痛等问题。
重量控制
体重增长常常与“三高”相伴，由此引发多种疾病。所以，妇女应该控制体重，使体重指数维持在18.5公斤/平方米到23.9公斤/平方米。
体格检查
每年定期体检，特别是常规检查时，要加强多器官检查，如乳腺钼靶、超声、妇科检查等。
精神建构
在面对更年期的时候，要做好最好的心理准备，要自觉地多接触一些有关的科普知识，要对特别时期的一些注意事项有一个全面的认识。
