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爱咬手指甲难控制？精神科医师：揪出4大因素

Answer 1

咬手指甲的动作，不但不好看，同时更会把手部的细菌吃进嘴里，既不美观更不卫生！不过，对于有此习惯的朋友来说，明知咬指甲不对，可偏偏要改善陋习，却相当不易。究竟为何会咬指甲的习惯，针对此一问题又该怎么改善？就让专业精神科医师来解说！

爱咬指甲有原因！4因素最常见

精神健康基金会精神指数组召集人、精神科杨聪财医师表示，经常咬指甲，不但影响观瞻，同时更有把细菌吃进嘴里的风险！另外，反复咬指甲的同时，更可能咬破皮肤，导致甲沟炎等炎症；严重甚至还会带来牙齿或牙龈问题。偏偏有此习惯者，却往往会在不自觉下重复动作，实在难以控制。

对此，杨聪财医师指出，想要了解为何会有咬指甲的习惯，必须得从生理、心理因素探讨起。而依据临床统计，导致咬指甲习惯产生的原因，主要可分为下列4大因素：

因素1： 为了纾解紧张、不安和焦虑的情绪。

因素2： 满足攻击的动机。因为生气，但不敢或无法表现，因此，只好转而对自己下「手」。

因素3： 模仿而来，也有可能看到别人这样子做而学习此行为。

因素4： 有些人是因为不喜欢看见指甲超出手指的棱角，强迫的想要把它处理好，手边又不可能时常有工具可以使用，因此就动「口」了。