Question

脖子硬肩膀肌肉酸痛？

Answer 1

脖子硬和肩膀肌肉酸痛可能是由多种因素引起的，包括以下几点：

• 姿势问题：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、坐姿不正确等，会导致颈部和肩膀肌肉过度紧张，引起疼痛和不适感。

• 肌肉紧张：精神压力、焦虑和紧张情绪可能导致肌肉紧张，尤其是颈部和肩膀周围的肌肉。长期紧张的肌肉容易引起酸痛感。

• 过度使用：过度使用颈部和肩膀肌肉，如长时间工作、重体力劳动、剧烈运动等，会导致肌肉疲劳和酸痛感。

• 损伤或劳损：颈椎或肩关节的损伤、扭伤或劳损也可能导致脖子硬和肩膀肌肉酸痛的症状。

为缓解脖子硬和肩膀肌肉酸痛，可以尝试以下方法：

• 休息和放松：给颈部和肩膀肌肉足够的休息时间，避免过度使用。尝试放松肌肉，可以进行热敷、按摩或伸展运动。

• 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持不良姿势。

• 缓解压力：寻找减轻压力和焦虑的方式，如健身、瑜伽、冥想等。

• 适当运动：进行适量的颈部和肩膀运动，如颈部转动、肩部上下运动等，有助于放松和加强肌肉。

• 保持良好的体态：注意保持正确的体态和姿势，避免长时间保持一个姿势不动。

如果脖子硬和肩膀肌肉酸痛的症状持续较长时间或疼痛严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。

Answer 2

脖子硬肩膀肌肉酸痛可能是由于以下原因导致的：
1.过度运动：如果打篮球或者打羽毛球时运动强度过大，脖子活动过度，会导致大量乳酸堆积在局部肌肉，使肌肉发生收缩，影响血液流通，即可出现脖子硬，肩膀酸疼的感觉。
2.炎症：学生、公务员、IT行业、白领等，由于经常久坐伏案工作，容易导致脖子处于一个姿势。久而久之脖子、肩膀周围的肌肉会出现慢性劳损，释放无菌性炎症介质，刺激周围神经，就会感觉到脖子硬、肩膀酸疼的症状。此外，如果患者存在肩周炎、肌筋膜炎，病情活动时，会产生大量的炎症因子，周围神经受到刺激，就会出现脖子硬、肩膀酸疼的症状。
3.颈椎病：如果患者有颈椎病，当颈椎椎间盘突出、增生或退变时，刺激颈椎周围的神经或血管，都会导致脖子硬，肩膀酸疼的情况。
4.其他：由于在睡觉时人体属于放松状态，晚上温度较低或夏天时空调温度较低，导致颈肩部肌肉温度变低，出现肌肉痉挛，或出现落枕，也可出现脖子硬，肩膀酸疼的症状。
针对以上原因可以采取以下措施缓解症状：
1.适当休息：如果是因为过度运动导致乳酸堆积而引起的脖子硬肩膀肌肉酸痛，可以适当的休息，避免长时间保持一个姿势工作。
2.热敷或冷敷：在休息时可以使用热毛巾或暖宝宝等物品进行局部热敷或者冷敷，可以促进血液循环或者缓解肌肉痉挛。
3.按摩：可以使用手指或者按摩器对局部进行按摩，可以促进血液循环或者缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药物，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.手术治疗：如果是因为颈椎病或者其他疾病引起的脖子硬肩膀肌肉酸痛，手术治疗可能是最好的选择。

Answer 3

脖子硬，肩膀肌肉酸痛，你可以用万特力吲哚美辛搽剂这款涂抹药呀，这款涂抹药用上去效果还是蛮不错的。它有一个专门的海绵搽头，就算大面积涂抹，干的速度也很快，而且消炎止痛的速度也很快。

Answer 4

肩颈僵硬酸痛可以采取热敷、按摩、药物治疗、理疗的方法等。

肩颈僵硬酸痛可能平时一个姿势过长造成的，坐时间比较长需要起身活动，做做肌肉伸展动作，局部可以用毛巾做做热敷，改善局部血液循环。

可以在疼痛的肌肉做推拿按摩一次15分钟，一天2次，可以放松僵硬的肌肉。

可以采取舒筋活血药物治疗，比如复方氯唑沙宗或伸筋丹胶囊。

也可以应用中频脉冲电理疗或干扰电治疗。

通过以上方法大部分都可以缓解如果没有减轻需要拍片检查排除颈椎病。

Answer 5

我之前脖子硬，肩膀肌肉酸痛的时候用的是万特力吲哚美辛搽剂这款涂抹药，涂上去不到十分钟疼痛感就明显减轻了，连着用了几天，这种症状就明显得到了好转。