职场也有所谓的七年之痒，职业生涯的前七年，应该怎样充实自己呢？
所谓婚姻的“七年之痒”，就是男女双方都对对方感到厌倦，失去激情。如果它们不能度过这段危险的时期，它们最终会分离。所谓的“七年之痒”指的是职业倦怠期。一般来说，工作倦怠期发生在我们工作后的7年左右，这时我们会忍不住对现有的工作方式感到厌倦，对工作失去热情，莫名其妙地觉得自己对任何事情都没有热情，责任感也在逐渐减弱。有些人追求成就的动力减弱了。成就动机减弱后，他们就不会那么努力工作，也不会那么注重社会评价和社会成就。
很多人在这个时期会出现职业发展瓶颈，开始四处观望，选择辞职或留下。如果选择辞职，那么多年在公司积累的经验和沉淀的人脉就白白浪费了;如果你选择留下，你现在的位置已经到了天花板，没有办法上升。你是想打破天花板，获得成长，还是想转行，寻找新伴侣?这是一个让许多人焦虑和不确定的问题。事实上，你不必惊慌，这就是法律。在职场中，每个人都经历了从新手到成熟，从无知到精英的转变。从刚进入职场开始，小白就像一块海绵一样吸收了职场中的一切，工作技能、工作经验、人际交往等，在自己的小空间里吸收和获得，但随着时间的推移，工作岁月的成长，我们身边的一切几乎都被我们吸收了。
当知识的投入逐渐减少，能力提升的速度逐渐放缓，创新思维逐渐缺乏时，难免衍生出突破自我和现状的想法。职业发展的瓶颈。在工作场所，很多人工作了7年，积累了丰富的工作经验，过硬的技术能力，也积累了一些人力资源。根据职业发展路线，如果顺利，可以晋升到基层或中层管理岗位。然而，并不是每个人都这么幸运。一般来说，管理职位较少，职位越高，理想职位就越少，因此被称为“多和尚”。
在此期间，幸运的人成功晋升到基层或中层管理岗位，并根据自己的职业发展规划，理想地晋升到理想的管理岗位。但也有一些人在升职后仍然不满意，因为有些人在管理岗位上看到了职业发展的天花板，不可能升迁，毕竟萝卜是有洞的。不幸的人只能呆在原地，不能升职，辞职离开，毕竟七年的事业资源都在这里，所谓“食之无味弃之可惜”。
也可以选择读书来充实自己，读书的好处是很多样的，可以增加生活中不可触及的顿悟，可以学到不寻常的知识，可以体验不一样的生活，可以抚平浮躁的灵魂。每天拉伸十分钟，每天至少跑五公里，每周去三次健身房，学习至少一项竞技球类运动。饮食:少盐、少糖、少油、少腌制、少烧烤，饮食丰富，不吃夜宵，不喝热水
