怎样才能爱上学习

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渡万川
高能答主

2023-04-24 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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1、最好的学习方法就是培养习惯
人的每一次行为,都是在强化一条轨迹。时间长了,这条轨迹就会变成习惯。天天在外头跑来跑去,慢慢会觉得家里呆不住。整天宅在家里,就懒得去外面。早起的人恒早起,就是这个原理。

学习也同样如此,学霸们并非天生意志力过人,而是已经把学习变成了一种习惯,而习惯并需要消耗你的意志力。

人的精神状态,学习状态,懒惰程度,全都由已有的习惯所组成。你早上几点起床?醒来做的第一件事是什么?发呆,刷手机,还是吃点东西?我们每天做出的大部分选择,看似深思熟虑,其实都是习惯使然。

刷微博,打游戏的时候,明明没觉得多好玩,甚至有点无聊,但我们还是一局一局的玩下去。看上去是游戏吸引了你,但其实是你已经习惯了游戏的存在,甚至就和吃饭喝水一样。而这种惯性的力量,远远超过了你想要改变的意志。

很多时候,学不下去都是旧习惯在阻挠。没法打破现有的懒散惯性,新的学习习惯就无法建立起来。



2、打破旧习惯
要怎么打破现有惯性呢?可以从环境和身体着手。

外在环境对一个人的影响是巨大的,特别当你处于懒散拖延的状态时,旧环境会强化已有的坏习惯,想要做出改变会变得更难。而新的学习环境,新朋友有助于培养新习惯。

所以改变环境包括:改变居住环境;改变学习环境;参加学习小组;寻找学习伙伴,等等。

身体方面则包括:早起,运动,规律作息和三餐。这里我想强调一下,被很多人忽视的运动,对于激发学习活力的作用。

我们的大脑也是身体的一部分,当成天待在在家里宿舍的时候,身体的状态就是懒散的,内敛的,肢体无法舒展导致精神也是懒散的,没有活力的。

如果每天花20分钟来运动,我们身体的潜能就会被唤醒,头脑也变得更加清醒。之后的一整天都精力充沛,工作和学习将变得更有效率。所以想要培养好习惯,就先运动起来吧,效果绝对立竿见影。



3、建立新习惯
现有的懒散惯性被打破之后,就要给自己建设一个新的学习习惯,这个过程其实挺难的的。毕竟你已经搁浅太久了,只能从零开始。

刚开始我们想要重新回到学习的正轨上,会做出各种各样的尝试,但通常只是徒劳。好不容易激发的热情会很快消退,被旧的惯性的强行拉回来,重新变得散漫。这时候就要用意志力给自己驱动,用合适的方法来引导学习。

根据我自己的经验,总结出两个有效方法,算是给大家一个参考:1、改变从小习惯开始;2、给自己奖励。



4、从“小”习惯开始
总有不少人提出这种问题:我想快点改变自己的换习惯,以最快的速度进入学习状态,应该从哪里开始?

每当我们想做出改变的时候,总想一步到位,一个计划彻底解决一切问题,一次性彻底改变自己。但实际上你却总是失败,再用自责和愧疚折磨自己,消磨仅剩的那点可怜的意志力。

我们需要从“小”习惯开始,找出一件事,坚持下来,就能不停地通过”小胜“积累信心,比列出一大堆高大上却无从着手的计划,效果要好太多。

小习惯却并不需要你花费太多意志力,但却能引发一系列连锁反应,从而导致自己整体的变化。比如说:早起,跑步,每晚看半小时书。相信我,只要你坚持10天,你就会感觉自己完全不同了。

每天看10页书,坚持10天,效果远胜一天看完100页。学习的最好方法就是:每天进步一点点,持之以恒才是关键。



5、提供奖励
习惯之所以能长期延续和发展,还有一个重要原因,就是它一直在鼓励我们,为我们的行为奖励。

拖延之所以变成一种习惯,正是因为他能迅速给出奖励,拖延一下学习计划,玩会手机,会让我们更愉快,这种愉快的心情是拖延所提供的奖励,大脑就会倾向于加固这个回路。

而学习较好相反,你不能为学习这个行动提供奖励,甚至学习在过程一直感到痛苦。那么下次再想学习时,大脑会抵制这个活动,习惯也就无法建立起来。

所以想要戒除拖延症,就必须给自己得新习惯提供奖励。

比如说:明天早起,中午去吃顿自己最喜欢的大餐;连续三天早睡,允许自己买件自己喜欢的衣服;每晚看半小时的书,连续一周,奖励自己换个新手机。

值得注意的是,奖励必须是你真正想要的,自己都不想要的奖励是没法提供任何激励作用的。



例行总结:

想要真正爱上学习,必须打破旧习惯的轨迹。做到早起,好好运动,三餐规律;学习离开宿舍,拿书到图书馆去,图书馆学不下去的,换到咖啡店去,换到教室去。

建立新的学习习惯,需要从小习惯开始,慢慢积累信心。为学习建立反,给自己设置奖励。

阿正正正
高能答主

2022-12-07 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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很多孩子不想学习、不爱学习、就是不学习,家长们看在眼里急在心上,虽然道理讲了很多,但没什么用;骂也骂了、吼也吼了,甚至打也打了,但孩子非但没有好好学,反而更讨厌学习了。孩子,你现在好好学习,以后就能上好大学,毕业了就能有好工作,就能挣很多钱了!到时你想买什么买什么。我们的讲道理和鼓励都没有从孩子的角度出发,未来太远,孩子没什么感受;理想太容易说出口,就变成了只是说说;你的辛苦付出和希望,却变成了孩子的压力。那怎么让自己的孩子爱上学习呢?1、别指责,给孩子来点实际的。今天你能把这篇课文背会了,那妈妈就奖励一个你一直想要的玩具(或者一本漫画书、一点零花钱……),如果你能在课堂上老师提背的时候给背出来,那还有奖励。这并不是用奖励来让孩子学习,只是先用奖励让孩子动起来,先有所进步。2、成就感,孩子喜欢这样的感觉。当孩子真的提前背会了,而且在课堂上背出来了;那家长可以问问孩子是什么感受,是不是很骄傲、很有成就感?先让孩子有所进步,看到并鼓励孩子的进步,让孩子体会成就感和进步的种种愉悦,孩子会喜欢上这种感觉。先从小进步开始,让孩子适应这样的努力,然后再变成大进步。3、谈成长,别给孩子谈理想。不谈理想,因为理想对孩子来说还太遥远,太过遥远和空洞的东西并不能给孩子多少动力。多关注孩子的成长,有了上一步的努力,孩子的进步就会多起来,小进步会变成大进步,小成长会变成大转变。家长要密切注意孩子的成长,并给予表扬、奖励和鼓励。当孩子有了这些转变后,会渴望更大的进步,这时家长就可以和孩子一起制定小目标了!学习之路正式开始。不同的阶段,孩子有不同的学习动力,也许开始时只是为了一顿好吃的、一个玩具,但后来会变成被夸奖的快乐,会变成被爸妈、被老师认同的成就感,再后来就会变成成长的快乐,就会有更多的内在渴望。学习之路很长很长,我们不可能一直管着、催着孩子学习进步,尽早的培养孩子的内在学习动力,让他爱上学习,才是孩子不断成长进步的源泉。

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