Question

怎样能让皮肤变白？

Answer 1

让皮肤变白的方法有很多，但是每一种使皮肤变白的方法效果都相当缓慢，在实行变白方法后需要持之以恒才能够达到理想。使皮肤变白最简单的方法，就是使用一些具有美白功效的护肤品，建议购买护肤品时到专业的护肤品店购买，平时每天出门都要做好防晒。因为阳光中的紫外线会使皮肤变黑长斑。夜晚要早点睡眠避免熬夜。多吃一些富含维生素的水果，蔬菜比如西红柿，猕猴桃等。
　　一、皮肤变白的办法
　　1.保证睡眠：其实很多人都不知道，如果要让皮肤变白的第一步就是要保证充足的睡眠，并且要有良好的睡眠质量。这样可以让皮肤得到更多的休息，并且能在休息过程中可以修复一些皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加白皙健康。
　　2.食补美白：除了注意平时的生活习惯，其实饮食正确的话也可以达到美白的效果。我们在日常生活中可以选择多吃一些富含维生素的蔬菜水果， 这些维生素可以帮助皮肤清理里面的废物并且能够有效的滋养皮肤，并且抑制黑色素的沉淀，这样就可以达到美白的效果。
　　3.美白护理：皮肤要变白，肯定少不了正确的美白护理方式。在日常生活中需要选择一些有效温和的洗面奶，这样可以帮助清洁皮肤的表层。另外，在后续护肤过程中可以选择一些美白的护肤品，这样子可以减少皮肤黑色素的生成，让皮肤变白。
　　4.做好防晒：防晒是让皮肤变白最重要的一点，如果日常生活中没有注重防晒，就算吃再多美白的食物也没有办法让皮肤变白。因为阳光里面的紫外线会刺激黑色素沉淀，除了会让皮肤变黑之外，严重的还会导致皮肤癌。
　　二、皮肤变黑的原因
　　1.黑色素生成：紫外线会刺激黑色素的生成其实很多人都应该清楚的知道。长期把皮肤暴露在紫外线下，就会造成黑色素的沉淀，引起皮肤暗黄以及色斑的问题。
　　2.辐射影响：在生活里面，电子产品造成的辐射也会让我们的皮肤变得干燥，皮肤老化的速度加快，并且皮肤出现暗黄无光泽的现象。

Answer 2

1、要做好皮肤的防晒，阳光的紫外线，尤其是UVB是让皮肤变黑的主要元凶，而且UVB在阴雨天也存在，还能透过较浅的玻璃。所以生活上要注意，一年四季室内室外都要有防晒意识，尽量穿长袖，暴露部位擦防晒霜。

2、要做好的皮肤的保湿，多擦身体乳。

3、可酌情使用抗氧化剂或者美白成分的面霜，比如口服维生素C，外用熊果苷美白精华、含有烟酰胺的护肤品等。

4、要保证充足的睡眠，不熬夜，有利于褪黑素的分泌。

5、可酌情使用光子嫩肤等医美治疗。

Answer 3

补充维生素，物理防晒

Answer 4

吃美白的，蛋白醇。