怎样减掉大腿内侧的脂肪 10
我原来练体育的，现在不练了结果大腿内侧肉立马多了起来有55cm，我是男生，怎样减掉那些肉，要有效的啊！...
我原来练体育的，现在不练了结果大腿内侧肉立马多了起来有55cm，我是男生，怎样减掉那些肉，要有效的啊！
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给大腿去赘肉
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体， 跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮肿的按摩
双手放到身后支撑， 两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体， 跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮肿的按摩
双手放到身后支撑， 两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖
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你是不是大腿内侧的肉松松垮垮的，其实很好解决，每天做抗阻夹腿训练，坚持一段时间，很快就好了。
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去买荷叶。用开水沏
荷叶在药店买 很便宜的 就是普通的荷花叶
还可以瘦全身
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还可以瘦全身
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