Question

为什么我现在脾气莫名地变得奇怪？

Answer 1

人到中年，有时候并不是心态平静，相反有可能因为焦虑而心态爆炸。生活节奏太快、生活压力太大、生活成本太高等等一系列因素都会使得自己在莫名其妙的情况下莫名其妙的发莫名其妙的脾气，其实都不是莫名其妙，是大脑神经做出的自然反应，试着调整心态，时刻提醒自己要平静要忍耐。其实有时候更多的是事情没有按照自己的预期发展，越是在这个时候越是需要冷静思考，冷静面对，风风火火只会适得其反。多读书、多思考、多锻炼，不要熬夜，都可以使得自己慢慢改变，书是一个人进步的阶梯，灵魂需要书籍知识的灌溉，只有思想强大了才能控制住肉体的冲动，熬夜会使得我焦虑精神不集中，我想这种情况也会在你身上发生，但是对于某些人不熬夜又睡不着，睡不着又熬夜，熬夜又焦虑暴躁，一系列的连锁反应，建议你睡不着就看看书，结果就只有两种情况：一、不喜欢看书，一看书就瞌睡，一瞌睡就睡着了，二、喜欢上了看书，这就回到了上面多读书，哈哈，有因必有果，有果必有因！

首先我对你这种种种自责的态度表示赞赏，因为生活之中更多的人可能是怨天尤人，而不是反躬自省。这种行为反省行为不能够太过，因为我没有见过你本人，所以不能乱下断言，希望你认真反省一下，是不是自责的太过，如果是太过，希望你不要责备自己，太过否定自己有可能是慢慢走向抑郁的前奏。

与人沟通其实并不是非常困难，其实只要稍稍懂得克制一下自己就可以，比方不抢话，心平气和，不轻易否决对方等等，用一句话来概括的话，就是与人相处不要太过表现自己就可以。

一年有365天，每一个月中我都会有几次脾气莫名的大，或者是特别的烦躁。这也是每一个人都会有过的一种形式，或者是习惯。

首先，这种原因，不是自己造成的，而是你通过这种方式来发泄自己在生活中所遇到的各种压力，这也俗称是一个人的生理期。尤其是在自己一个人的时候，莫名的感觉心特别的烦，特别想对别人发火来发泄出内心的那种很气愤的火。这也是一个人，要学会控制自己的情绪。

其次，有老人说男人和女人都有更年期，更年期后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，它也是人体的一种心里机能。让自己在不同的环境中表现出自己内心的一种想法。

最后莫名的脾气变大，也可能导致自己对生活的不满，对压力的不满，对现状的不满，的一种发泄情绪的方式。如果还很年轻，尽量的避免对别人发泄情绪，要学会控制自己的情绪。

你可以出去旅 旅游 什么的，，换个生活方式，换个活法，生活本不易，不要和自己过不去，生活也需要色彩。

因为你在个人修行方面懈怠了，就像武侠古剧中想修炼成为武学大师，通常在钻研武功秘籍的时候还要同步修身养性，才能大成！否则你难以控制自己的七情六欲，容易走火入魔！管理自己情绪从修心开始，难道不是吗？

造成脾气变得莫名其妙的奇怪，一定是缘于外界的突然变化打破了内心的原有状态。首先，你要学会反思，这种变化的深层次原因，哪些是我可以改变的，哪些是无法改变的？对于无法改变的部分，我应该如何去接受或适应？然后，要寻找倾诉的对象与机会，从外部获得帮助，哪怕是安慰或建议，都比一个人闷一个人扛要好一些。最后，要寻找解决办法或补救措施，修正自己的心智及行为模，尽快找到或回归真正的自我，正常的自我。

是心情不好，就是压力大

那是因为你看事情的角度不一样了，也许是好事