Question

如何正确处理分手后情绪？

Answer 1

我觉得分手的时候一定要说清楚原因，爱应该是有开始，也要一个完美的结束应该让爱情变得没有任何头绪，所以你在选择分手的时候一定要给对方一个分手的理由，让对方知道因为什么你失去了我

1，如果是主动提分手
第一，必须要主动告知。不要只是打电话或发短信，至少要彼此见面聊聊，给对方一个倾诉的权利，这也是我们对这段感情该有的责任。可能是完成爱情的最后一部，明明白白

第二，既然是分手就要说明理由。不管谁对谁错，要告诉对方自己为什么会主动提分手，自己在这段感情中的困境里，已经不能继续走下去的阻碍；

第三，允许对方的纠缠。毕竟，作为主动提分手的一方，也许我们是做好了分手的准备，可对方却未必。为此，对方肯定会有一段时间伤心和纠缠你的情况。

2，如果是被分手；
第一，尽量做到去道德评判。没有没有依据表明先提分手的那一方就是错的，就是坏人。而是要回到事实的本身，回归感情，看看导致我们主动提分手的原因是什么；

第二，要学会重建自我。有些人习惯在分手后陷入自我怀疑，自我否定的困境里。要学会重拾信心，相信自己；

第三，允许自己适度的伤心难过。有情绪是正常的，要允许难过一小会，想哭就哭。哭出来就会好很多的。你也可以给自己设置一个期限，如果想要纠缠，给对方打多少电话，和对方耗多长时间就放手。