Question

哪些食物可以养胃

Answer 1

养胃的食物有小米、山药、白萝卜等。

现在因为生活作息和生活规律很多人的胃都或多或少出现了一些问题，而如何通过日常饮食进行养胃是大家都很关心的问题，以下就介绍几种比较养胃的食物。

小米具有健脾养胃的功效，一直都是很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用，所以平时需要养胃是可以煮小米粥喝，尤其是小米粥冷却后会在上面飘浮一层粥油，这个对于患有慢性胃肠炎、慢性胃溃疡的人来说是有一定辅助治疗作用。

山药也是具有很有效的养胃效果的，山药一直具有健脾益气的作用，山药中所含有的成分是可以加速身体代谢，促进肠胃蠕动，同时可以起到提高机体免疫力的作用。

白萝卜有促进肠胃蠕动、增加食欲和助消化的作用，但是白萝卜性寒，所以大家一定要适量，不然容易造成身体负担，白萝卜不太适合生吃，可以选择炒菜或者是炖汤。

Answer 2

现在许多年轻人已经出现了胃部疾病，可见胃部受到的伤害是非常大的，其实在用药的期间应该要在生活中注意食物的安排，食物对胃部的调理作用是不容忽视的，那么吃什么食物可以养胃？
　　1、小米粥
　　有许许多多的人的胃部已经出现了健康上的毛病，所以不得不在生活中偷偷的去关注她和呵护她，对于想要养胃的朋友来说，可以在生活中多吃小米粥。小米具有米中黄金的美称，可以起到暖胃和安神的功效，所以建议大家在每天早上可以喝一碗小米粥，再加上一点馒头，就可以较好的呵护胃部。
　　2、香蕉
　　香蕉是一种非常容易消化和吸收的水果，一般不会给肠道功能带来很大的负担和伤害，此外香蕉中含有果胶，可以缓解胃部的疼痛，也可以调节我们的肠道，让肠道的工作效率得到提升，所以也是养胃的一个好的选择。
　　3、苹果
　　很多医生都建议每天可以吃一个苹果，其实每天吃苹果的好处是非常多的，因为其中含有丰富的糖类和有机酸，还含有一些维生素和矿物质，可以很好的调理我们的肠胃，也可以增加胃壁的蠕动效率，对胃部的呵护效果显而易见。
　　4、花草茶
　　许多朋友在生活中都喜欢喝茶，其实喝咖啡，对胃部的伤害是比较大的，建议大家在生活中可以多喝一些花草茶。花草茶可以用于胃部疾病的治疗和康复，尤其是不喝茶，可以缓解恶心呕吐的症状，洋甘菊茶可以缓解胃部的不适。

Answer 3

小米，南瓜，
菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱

紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食