Question

22:00 - 6:00 睡眠真的比 2:00 - 10:00 更健康吗

Answer 1

    璞，想都不要想，这当然是真的哇，因为你自己体验一下就知道了，前一个睡觉睡觉起来你会觉得特别轻松，而后一段睡觉起来你会觉得乏力，感觉自己就是个死鬼了，什么都不想做了，伤心的很，唉，而且精疲力尽，什么都不想做 一整天都不在状态，其实大部分人都尝试过吧。
    其实按照传统的说法来说这后面有着天人合一的思想。因为整个自然界的能量都是白天升腾，晚上蓄养，就像画了一个圆圈。中午升到最高处，半夜降到最低点。跟着大自然的时间作息，才是顺势而为，它升你也升，它养你也养。你想想，整个自然的能量白天都在升腾，你去睡觉，和大环境对抗，能蓄养好吗，要和自然合力而不是对抗，才会有好效果。有些人会说我白天睡觉和美国人时间是一样的，但是人家那是晚上，在睡觉是和自然同步的，你是白天能一样吗。确实半夜可能灵感或者思维都会特别活跃，不论从自然还是人来看，都是因为白天躁动的能量降低了，人容易处在特别清醒和敏感的状态。但是我得说，如果这个最佳的时间不知道用来修养自己的身体，而是因为对时间的贪婪，借着这个机会去工作去娱乐，真是舍本逐末~~到头来年纪轻轻一身病都是自作孽而已。
    所以说看起来时间是一样但是它的质量就不一定了，为了自己的健康还是好好休息吧 不要老是熬夜。