Question

空腹喝牛奶好么

Answer 1

牛奶还是尽量不要空腹喝，空腹喝牛奶可能会导致：
1、营养丢失。在空状态下喝牛奶，牛奶中的蛋白质不能被充分商解，反而转化为能量被消耗掉，导致蛋白质流失。除此之外牛奶中的其他营养也不能被很好的吸收以及利用。
2、不利肠胃。空喝下牛奶后，乳糖会长时间留在肠道中・导致添透压上升。而渗透压上升又会导致肠道无法吸干肠道中的水。所以大肠里就会积留大量的水，就会拉稀。此外空腹喝牛奶会使其来不及消化，牛奶的营养不易被肠唱吸收，严重导致消化不良和腹泻。

                                   

3、腹痛。在空腹状态下如果喝大量的牛奶，其中的乳糖不能被及时消化的话，就会被肠道内的细菌分解。这时就会产生出大量的气体、酸液。这些在不同程度上都会刺激肠道收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状