Question

一到春季喉咙就会干燥，该怎么办呢

Answer 1

多喝白开水，多吃水果，保持室内空气湿润，让嗓子充分休息，就可以缓解喉咙干燥。春季风大，喉咙就会干燥，外出时要戴口罩，防止细菌感染，平时要戒烟戒酒。

平时多喝水。

春天万物生长，气候干燥，容易生病，喉咙会经常感到干燥，要多喝些水。多喝水可以湿润喉咙，缓解干燥。也可以喝一些蜂蜜水，柚子水等，这些都可以起到润喉的作用。口舌干燥，嗓子干痒，尽量少喝饮料，喝水能润喉，也很安全。

多吃新鲜蔬菜和水果。

新鲜蔬菜和水果中含有的水分比较多，还有的维生素比较多，可以缓解嗓子干燥。千万不要吃辛辣的食物，不要吃刺激的食物，这些对喉咙没有好处，还会使干燥变得越来越严重。可以把水果熬成罐头，连汤带肉可以一起吃，可以起到润喉的作用。吃饭的时候要以清淡为主，多吃几种蔬菜，会缓解喉咙不适。

保持空气的湿润。

喉咙很干很痒，要保证室内空气新鲜，保证室内的空气湿润，要注意通风。每天都要按时开窗通风，这样就可以保证室内空气湿润，就可以缓解喉咙干燥。人员密集的地方，一定要保证空气湿润，否则就容易滋生很多细菌，喉咙就会感到很干燥，要保证空气的流通。

让嗓子充分休息。

春季气候干燥，如果用嗓过度，就会导致喉咙干燥，严重的还会出现嘶哑，疼痛等。工作要适度休息，先让嗓子休息，尽量不要用嗓子了。当觉得喉咙干燥的时候，要少说话，多喝水润喉。

戒烟戒酒，注意饮食，注意休息。

身体出现不适，要养成有规律的生活，调整饮食结构，戒烟戒酒，避免喉咙继续干燥。要注意休息，保持口腔卫生，尽量不要吃辛辣油腻的食物。