脸色发黄，怎么样才能变白呢
皮肤发黄的改善方法：
一、规律生活
养成良好的生活习惯，进行规律的生活，早睡早起、按时吃饭、吃清淡的饮食，避免油腻和辛辣刺激的饮食。
二、运动
利用空闲的时间进行体育锻炼，多排汗，加强机体新陈代谢，排出毒素，皮肤就会越来越好。
三、补水
肌肤缺水就会引起很多的问题，所以每天要多喝水，同时注意经常给皮肤护理补水，敷面膜和做水膜都可以达到一定的效果。
四、防晒
每天出门前要提前做好防晒和隔离，能在很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤就会变得白皙有光泽。
五、饮食调理
生活中可以多做一些饮食上的保健品来吃，比如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期吃就能改善肌肤暗黄的问题。
【拓展资料】
一、如何在短时间内改变气色
1、绿色健康的食疗法
经常脸色发黄的人可以尝试着平时多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些补血的疏菜水果。西红柿、苹果就是改善气色的非常好的水果，如果坚持每天多吃几个西红柿，一周以后效果就会立马体现出来。
苹果被称为水果之王，有谚语常说：一天一苹果医生远离自己。这正体现出苹果的重要作用。红枣也是补气色的非常好的食品，如果气色不好的人可以每天吃几颗红枣，慢慢的就会发现脸部气色更加红润。是许多绿色健康的食物不仅是对气色有好处，而且对身体也多有益处。
2、拥有良好的睡眠
其实衡量睡眠质量的不仅仅是在于睡了多少时间，更重要的是深度睡眠的时间。有一些人在虽然有充足的睡眠时间，但是睡眠质量并不是特别好。很容易惊醒或者是做噩梦，这些都是浅睡眠的体现。如果一个人每天有足够的深度睡眠时间，那么即使是睡得比较少也会精神抖擞。
很多人都说睡美容觉，这其实讲的就是睡眠对皮肤的好处。如果长时间处于压抑环境之下，就很难有深度睡眠，睡眠质量就会不太好。这时可以每天晚上睡之前喝一杯热牛奶，这样更有利于进入深度睡眠。
3、化妆
化妆可以遮盖有暗黄的皮肤，还可以自由地选择一些腮红扑在脸上，这样会让人看起来气色更好。
【参考资料】
对于缺乏睡眠这个问题，建议我们尽可能保持每晚七到八小时的睡眠时间。睡眠不充足会导致身体内部物质代谢不畅，从而影响肌肤的新陈代谢和肌肤血液循环的流畅度。这样就会使肌肤缺氧, 从而导致脸色变黄。一个好的睡眠习惯是最简单有助于改善面色黄的方法之一。
饮食和运动本身对于身体健康和面色的改善都是不可或缺的。多吃水果和蔬菜，饱和脂肪、油炸食品以及高糖食品的摄入应该减少。适当的运动可以让我们的身体新陈代谢更好，促进血液循环和新陈代谢率的提高。长期下去，可以看到面色的变化和改善。
这些方法需要一定时间才会看到效果。如果你想快速看到变化，可以添加护肤品到自己的日常护理程序中。温悦亮肤精华是一款不错的选择。这款产品能够有效去除肌肤暗沉，改善细纹，淡化斑点，增强肌肤亮度和弹性。它的理念是靠着这化妆品自然的能量和营养，来为你带来美丽和健康。也需要注意保证化妆品的质量和正确的使用 方法。
想要改变你的面色，还是要从生活习惯和饮食开始。保证每日的八小时睡眠，多吃蔬菜水果、适量运动，这些操作可以增加身体健康和改善面色。如果想要快速改变，那么选择一款适合自己的护肤品也是一种不错的选择。
