Question

决定跑速的主要因素是步长和步频

Answer 1

决定跑速的主要因素是步长与步频。步长与步频相互依存，相互制约。如果同时提高步长和步频，跑速必定提高。但是，在实践中，二者中的任何一个因素都不能超过一定的限度。步频太快影响步长，步长太长又影响步频。因此，每个人应根据个人特点选择合理的比例是确保获得最快速度的关键.

步长和步频两者之间的关系是因人而异、各不相同的，因为它受每个人的身体形态和身体素质等多种因素的影响，所以在实践中，要根据个人特点，合理搭配调整步长和步频的比例，只有选择最佳步频步长组合才是获得本人最快跑速的关键。