Question

人为什么会不快乐呢？

Answer 1

一、不懂得知足

我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。

二、无休止的抱怨

抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。

三、没有意义的担忧

个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。

四、无法释放情绪

与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。

Answer 2

人之所以不快乐，就是想得太多，计较得太多。

人活一世，聚散无常，万事万物，自有定数，何必想太多，跟自己过不去呢？

身体累了多休息，心累了就试着拐个弯。

其实我们人的心就像一个容器，当烦恼装得多了，快乐就变少了，欲望装得多了，舒适就变少了，而理解装得多了，矛盾就会变少，简单装多了，忧郁就少了，知足装多了，痛苦就少了。

人生苦短，往事随风，一念天堂，一念地狱。

身空心静，云淡风轻；人生有缺憾才完整，不必强求，不必怨恨。人总要学会释怀，放下过去，放过自己。

活着简单平淡就好，人活一世，不必负赘太多，卸下你的累，让往事清零，让心归零。

Answer 3

一、压力大。生活质量提高，自然而然离不开金钱，所以我们赚钱如果和我们花钱不成正比，或者我们赚的钱不够花，甚至入不敷出，经济压力自然就来了。现在许多压力，都是来自金钱的压力。

2
二、喜欢攀比。比车子，比房子，比孩子，比服装……但凡能比的都比。软硬实力都上，这样才觉得有面子。如果比过了还好，比不过就比较容易产生自卑或者易怒，这样的生活怎么可能让自己快乐呢？

3
三、原地踏步不学习。不学习的人就是在选择落后。如果周围的人或者你身边熟悉的朋友，爱人，亲人，都在不断进步，就你一个人日复一日地过着单调重复的生活，你也会感到枯燥乏味，觉得不快乐。

4
四、生活琐事多。这个尤其是现代女性，有家庭和孩子以后，生活琐事就多得不行。本来女人就比较麻烦，家里再有个孩子就更加不得了。做完自己的事要帮着弄孩子的事，做完孩子的事还有家务事，这样操劳，谁会觉得多幸福呢？

5
五、情感需求得不到满足。还有一点也比较主要，就是很多人都觉得自己不被所爱，或者觉得爱人不如以前那么爱自己。这也是为什么离婚率，婚外情越来越多。

6
六、不被理解。如果你的付出不被理解，你也会觉得很不快乐！一个人的时候，你的付出得到的回报你可以自己享受，现在有家庭有孩子，你的付出如果不被理解，你肯定会觉得还不如一个人过得快乐吧？

7
其实不快乐的因素很多很多，也许就是别人的一句话，一个行为，就会让你闷闷不乐好久好久。也要学会自我调节，不让情绪左右，影响我们正常享受生活。如果真的很不快乐，就去运动下吧，你只需要流一点儿汗，就会觉得舒服很多！

Answer 4

心理学上有个词叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱人分手……这些不快乐都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标记为快乐。不快乐之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决。