快速长高的方法

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榮烙镭2
2022-05-17 · TA获得超过266个赞
知道答主
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一、饮食方面:
1、鸡蛋:鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、牛奶:想要长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。
二、生活方面:
早睡早起,要有充足的睡眠💤,每天8小时必不可少。
三、运动方面:
1、弹跳类,比如跳绳、跳高,还有跳起摸高等,身体是纵向,通过对韧带的拉伸,可以起到帮助身高增长的作用;
2、拉伸类,比如球类运动,排球、羽毛球等,对于骨骺、骨软骨的发育也有帮助;
3、全身运动,比如游泳或者体操等,都可以帮助身高增长。
4、专业的按摩,放松身体也有助于身高的增长。
还可以吃卡歌嚼嚼乐,它含有长高需要的多种营养物质!适合长高的人群!又是补钙又是长高
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