吃什么对睡眠有好处
我睡觉的时候总是做梦，睡眠质量不好，我现在天天最晚11点睡觉，早上8点多起来，还是有黑眼圈和眼袋。吃些什么可以提高睡眠质量呢...
我睡觉的时候总是做梦，睡眠质量不好，我现在天天最晚11点睡觉，早上8点多起来，还是有黑眼圈和眼袋。吃些什么可以提高睡眠质量呢
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睡觉前喝纯牛奶..
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香蕉等水果
睡前一杯奶
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数小绵羊
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