Question

那些胖到200斤的人都是怎么瘦下去的？！最后一种太令人羡慕了！

Answer 1

减肥其实是一件不容易的事情，很多人在中途会选择放弃，认为自己可能不会再瘦下来了，但你有没有想过可能是自己没找到正确的方法，下面是我对减肥的几点建议：

1.控制饮食

饮食对于减肥来说真的很重要，你每天吃什么决定了你减肥的效率，在减肥的期间要严格控制饮食，拒绝高能量甜食，油炸食品，能喝白开水的就不要喝饮料，每天可以用水果酸奶代替那些高热量的食品。

2.有志同道合的小伙伴

减肥如果你身边能有一群志同道合的小伙伴，那你会变得有效率很多，你们可以互相监督，督促减肥，这样你们离成功也就不远了。我的室友就是在一个交友软件Uki里找到了共同督促减肥的人，别人都奔着脱单去，她竟然奔着减肥去，并且竟然最后两个人都减肥成功20斤！

3坚持运动

运动对于减肥来讲也是很重要的，运动能让你快速消耗身体多余的脂肪，很多人会认为运动减肥不如减肥药来的快，但减肥药对身体的伤害却是你远远想不到的，而且还会反弹，所以运动永远是最绿色健康的。