Question

大餐后如何补救

Answer 1

春节快乐姐妹们！春节期间少不了吃吃喝喝，大餐后如何补救？

别怕，我火速送上攻略，嘴馋的姐妹快快

饮食攻略
1️⃣ 火锅——柚子
2️⃣ 烧烤——酸奶
3️⃣ 甜品——咖啡
4️⃣ 泡面——番茄
5️⃣ 薯片——燕麦
6️⃣ 高碳水一—豆浆
7️⃣ 腌制品——绿茶

如何健康饮食
1️⃣ 间隔时间要适宜，建议两餐间隔时问4-6h
2️⃣ 建议饭后适量运动，这样可以提高细胞的活力，减少脂肪堆积，防止发胖
3️⃣ 平时减少吃油腻的东西，尽量不要喝过分辛辣的食物
4️⃣ 吃完油腻的东西之后不要吃甜品，吃完油腻食物第二天建议多吃高纤维的蔬菜，加速肠道蠕动，有利于及时排出体内的食物残渣
5️⃣ 吃完高油高盐的食物建议多喝水，减轻水肿，多喝水更有利于将体内钠分子排出

对啦，还想来给姐妹们安利一个好物：特洛益肠乐益生菌

320亿活菌，有益生菌➕益生元双加持！还有多种有名有姓的优质菌株
植物乳杆菌LP45
鼠李糖杆菌LR519
嗜热链球菌S131

有了它，胡吃海喝也有底气啦～